洪太极洪太极广场洪太极广场

洪式太极拳基本功一第一基本功 蹲桩，周身放松，屈膝下蹲，两足平行距离一肩至一肩半宽，大腿与地平面是45度角，双膝不能超过脚尖，尾骨微微后翻，上身中正，项自然竖起，顶劲上领，双目平视前方，胸部平坦自然，不挺胸收胸，自然呼吸，双臂前伸微屈，两手相对蹲桩时间根据体力决定，先蹲五；预备式省略第一动作双手两掌相对，相距一肩宽，平举向前，与肩齐平同时，身体下蹲，呈小正马步，目光正视前方第二动作身体右转45度，胸部对准右前斜角双手保持一小臂距离，右手逆缠，左手顺缠向右划上弧线，至右肩右后方半尺处停止，视线跟随左手移动同时右脚以脚跟为轴外摆45度。

洪式太极拳的独特风格和气韵在于其精巧轻灵，宛转含蓄，动作紧密缠绵，自然大方，外在展现如少女的柔美，内在则坚韧如金刚与原练法相比，它并非大开大合，追求奔腾雄壮，而是专注于细微之处的攻防有人认为新编套路quot小巧quot，但这只是表面现象实际上，洪老师强调的是由大至小，由粗至细的循序渐进过程；“洪式太极拳”这一名称在洪均生老师传授实用拳法前后，已经在研习者中流传，但正式确定的时刻并未显现，因为它从未见于当时的报刊近年来，我们普遍称这套拳法为“洪式太极拳”，以区别于陈式太极拳的传统套路这个名字的选用有其依据首先，洪老师的实用拳法与陈式原架在练习方法上显著不同，展现了；爱新觉罗·皇太极1592年11月28日－1643年9月21日亦作皇太子洪太极黄台吉，满洲爱新觉罗氏1626年，继位后金可汗，改年号为天聪，史称“天聪汗”1636年，皇太极于盛京即皇帝位，改国号为“大清”，改元崇德主要成就1636改国号为大清皇太极在世时期，保护汉族人减轻农民负担，并迁都沈阳。

洪式太极拳的肘法训练尤其考验技巧和感知，因为其强调节节贯穿肘部的运用要求在开合之间，既有梢节和根节的引导，中节却需顺随在八法学习中，肘法往往是最后被掌握的不同流派对肘的理解和实践各有侧重，有的强调起肘，有的则重视节节贯穿在演示中，真正的捋法应是肘与靠的精确结合，而非；洪式太极拳的风格特点是精巧轻灵，宛转含蓄，缜密缠绵，自然雍容，外显女子之柔美，内藏男子之刚毅它不追求大开大合奔腾雄壮，而注重细腻巧妙，攻防兼备这种风格体现了太极拳的核心理念以柔克刚，以静制动，通过内外兼修，达到身心和谐洪式太极拳不仅是一门拳法，更是一种生活的态度它强调；网友采纳 皇太极的全名爱新觉罗·皇太极 爱新觉罗·皇太极1592年11月28日－1643年9月21日，亦作皇太子洪太极黄台吉，满洲爱新觉罗氏，清太祖努尔哈赤第八子，母为侧福晋叶赫那拉氏1626年，努尔哈赤驾崩，皇太极继位后金可汗，改年号为天聪，史称“天聪汗”1636年，皇太极于盛京即皇帝位，改。

皇太极是清太宗，全名爱新觉罗·皇太极，又译黄台吉洪太主皇太极是后金的第二代大汗和清朝开国皇帝，年号天聪崇德，庙号太宗，谥号简作文皇帝皇太极生于赫图阿拉，即今辽宁新宾县西老城，是清太祖努尔哈赤第八子，母亲为孝慈高皇后叶赫那拉氏皇太极早年译名不定，或作“黄台吉”“洪太极”“洪太；在洪均生教授实用拳法之前，quot洪式太极拳quot这一称谓已在研习者之间流传，但并未正式定名近年来，为了区别于陈式太极拳的老架版本，这套拳法逐渐被大家称为quot洪式太极拳quot，这一命名首次由李驻军在1998年武魂杂志的第三期刊载文章中正式采用这套拳法深受陈式太极拳原理的影响，注重实战应用，因此在；陈式洪派太极拳注重攻防技巧，攻防部位包括手肘肩胯膝足六个部位，每个部位都有其特定的技击技法其中，手的技击法尤为重要，因为手是进攻的先锋，也是防御的第一道防线，其活动范围广泛，灵活度高，能够抓拿锁缠戳劈等多种动作，具有极强的技击威力在技击中，要求手部动作松。

晚年，洪公留下的“洪式太极拳”的手迹，包括钢笔字和毛笔字，既印在汗衫上，也赠予了老师刘秀文和师伯蒋家骏其中，有一份特别的手迹揭示了他改变初衷的原因，提到“因从众议”那么，这背后的众议究竟包括哪些人对于这一问题，作者基于线索进行了推测，但因涉及的二代弟子中还有不少健在者。