洪太极洪太极拳八十一式演示洪太极拳八十一式演示

1、洪式太极拳的风格特点是精巧轻灵，宛转含蓄，缜密缠绵，自然雍容，外显女子之柔美，内藏男子之刚毅它不追求大开大合奔腾雄壮，而注重细腻巧妙，攻防兼备这种风格体现了太极拳的核心理念以柔克刚，以静制动，通过内外兼修，达到身心和谐洪式太极拳不仅是一门拳法，更是一种生活的态度它强调。

2、“洪式太极拳”这一名称在洪均生老师传授实用拳法前后，已经在研习者中流传，但正式确定的时刻并未显现，因为它从未见于当时的报刊近年来，我们普遍称这套拳法为“洪式太极拳”，以区别于陈式太极拳的传统套路这个名字的选用有其依据首先，洪老师的实用拳法与陈式原架在练习方法上显著不同，展现了。

3、洪式太极拳的肘法训练尤其考验技巧和感知，因为其强调节节贯穿肘部的运用要求在开合之间，既有梢节和根节的引导，中节却需顺随在八法学习中，肘法往往是最后被掌握的不同流派对肘的理解和实践各有侧重，有的强调起肘，有的则重视节节贯穿在演示中，真正的捋法应是肘与靠的精确结合，而非。

4、洪式太极拳的独特风格和气韵在于其精巧轻灵，宛转含蓄，动作紧密缠绵，自然大方，外在展现如少女的柔美，内在则坚韧如金刚与原练法相比，它并非大开大合，追求奔腾雄壮，而是专注于细微之处的攻防有人认为新编套路quot小巧quot，但这只是表面现象实际上，洪老师强调的是由大至小，由粗至细的循序渐进过程。

5、洪式太极拳是一种富有技巧和美感的传统武术动作，下面我们逐一介绍其改练法第一招，保持眼平视前方，身体微向左转，胸向前方倾斜，随着身体动作，两腿下蹲成小正马步，右肘紧贴肋部，右手顺时针绕至胸前，手心朝左后上斜角，中指指向左前上斜角左手则逆时针旋转至下巴前，左肘自然下垂，手心朝右后。

6、爱新觉罗·皇太极1592年11月28日－1643年9月21日亦作皇太子洪太极黄台吉，满洲爱新觉罗氏1626年，继位后金可汗，改年号为天聪，史称“天聪汗”1636年，皇太极于盛京即皇帝位，改国号为“大清”，改元崇德主要成就1636改国号为大清皇太极在世时期，保护汉族人减轻农民负担，并迁都沈阳。

7、皇太极是清太宗，全名爱新觉罗·皇太极，又译黄台吉洪太主皇太极是后金的第二代大汗和清朝开国皇帝，年号天聪崇德，庙号太宗，谥号简作文皇帝皇太极生于赫图阿拉，即今辽宁新宾县西老城，是清太祖努尔哈赤第八子，母亲为孝慈高皇后叶赫那拉氏皇太极早年译名不定，或作“黄台吉”“洪太极”“洪太。

8、预备式省略第一动作双手两掌相对，相距一肩宽，平举向前，与肩齐平同时，身体下蹲，呈小正马步，目光正视前方第二动作身体右转45度，胸部对准右前斜角双手保持一小臂距离，右手逆缠，左手顺缠向右划上弧线，至右肩右后方半尺处停止，视线跟随左手移动同时右脚以脚跟为轴外摆45度。

9、洪式太极拳的全身配合规律为眼身步手四个主要部分躯干分上中下三盘躯干的基本规律，从头至项部为上盘，胸脊腰为中盘，小腹尾骨裆腿足部为下盘上盘的头部要中正术语说“虚领顶劲”，陈鑫解释为“如同用绳子从头顶中区向上悬起似的”，只要下颏略内收，则头顶自然中正。

10、洪传陈式太极拳的传承人传承人洪均生先生，河南禹县人，1907 年出生于书香世家，自幼颖悟过人下面是我为专门您整理好的洪传陈式太极拳的拳理简介 洪传陈式太极拳的历程 幼年时随其父寓居京城，因体弱于1930年拜陈式太极拳第十七代宗师陈发科为师，学习陈式太极拳，言传身教得之于师，潜揣默识求诸于己十五年。

11、使“济南架”“洪式太极拳”和“洪传陈式太极拳”等名称广为流传洪钧生不仅继承了陈发科大师的精髓，还在缠丝劲方面独具匠心，发展出自己的风格，对陈式太极拳的丰富和发展做出了卓越的贡献他的教学和实践，使洪传陈式太极拳成为陈式太极拳家族中独特的一支，深受太极拳爱好者的推崇和学习。

12、创始人洪均生先生，河南禹县人，1907 年出生于书香世家，自幼颖悟过人幼年时随其父寓居京城，因体弱于1930年拜陈式太极拳第十七代宗师陈发科为师，学习陈式太极拳，言传身教得之于师，潜揣默识求诸于己十五年不辍所学，深得陈发科真传后困于家计，于1944年离京，辗转赴济南投亲谋生1956年。