养生太极掌第一套第二套第三套

养生太极掌第一套第二套第三套的主要区别在于它们的功效和动作设计上第一套强心益肺太极掌 主要功效强心益肺这套太极掌通过特定的动作和呼吸法，旨在增强心肺功能，促进血液循环，提高身体的耐力和免疫力动作设计动作相对平稳，注重呼吸与动作的协调，通过缓慢而有力的动作来锻炼心肺。

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38采气归元 20撩衣提袍，后面少一个动作，是 更鸡独立。