陈式太极拳26式口令陈式太极拳26式带口令演示陈式太极拳26式带口令演示

1、二松 “松是练习太极拳所要求的最高标准不管是练套路推手还是为了健身防身，接触太极拳首先就要放松，全身上下处处节节都要放松三随 “随为跟随相随之意太极拳套路的练习中要求内外合一，上下相随四沾 沾可称之为“沾劲沾劲是太极拳的上乘功夫最高级境界五化 “化就是“。

2、陈式太极拳精练二十六式是太极名家陈照森在传统老架一二路的基础上加以精简并融合了自己在太极拳上的深厚造诣而研发出来的一套太极拳法下面是我为大家整理的关于欢迎阅读！ 简介 二十六式简称全套招式中除金刚捣锥外无重复动作，精简却不失陈氏太极的风格拳架舒展大方，轻逸灵活为适应不同年龄段学习者的；26式陈式太极拳动作名称有起式金刚捣碓懒扎衣六封四闭单鞭白鹤亮翅斜行掩手肱拳金刚捣碓撇身捶双推掌肘底捶倒卷肱闪通背掩手肱拳六封四闭单鞭云手雀地龙上步七星下步跨虎摆莲脚当头炮金刚捣碓收式陈氏太极拳发源于河南温县陈家沟，由明末。

3、国家新编陈式26式太极拳演示要点如下一起势 动作说明身体自然直立，两脚并拢，双手自然下垂随后，左脚向左开步，与肩同宽，双手缓缓向上抬起至胸前，掌心相对，目视前方接着，双手下落按于腹前，同时屈膝下蹲，完成起势二金刚捣碓 动作说明双手上抬至胸前，左手翻掌向外，右手握拳置于左。

4、22，海底针23，闪通背24，白蛇吐信25，右拍脚26左右伏虎势27右下势28金鸡独立29指裆捶 第四部分304030揽雀尾31单鞭 32左下势33上步七星34退步跨虎35转身摆莲36弯弓射虎37搬拦捶38如封似闭39十字手40收势。

5、12双推掌朋，捋，转身，上步，并步推掌13肘底锤穿掌，左移重心身体右转，画圆，右移重心身体左转，左脚点地，立肘出拳14倒卷肱穿掌，左脚撤步，右手前推左手后按打开，合，移重心，右脚回收，左手前推右手后按打开，合，移重心，左脚回收，双手前朋15闪通背左脚后撤。

6、撇身拳开步托掌，左移重心摆右拳，右移重心摆左拳，左移重心抬右脚摆右拳，铲步，下潜，摆左拳，右拳回摆左移重心，撇身翻拳双推掌朋，捋，转身，上步，并步推掌肘底锤穿掌，左移重心身体右转，画圆，右移重心身体左转，左脚点地，立肘出拳倒卷肱穿掌，左脚撤步，右手前推左手后按打开，合，移。