杨式太极拳48式正面演练

分别是一杨式太极拳 太极拳的本质主要是技击，是自卫防身杨式太极拳更是如此，它强调沾粘连随，不丢不顶，外柔内刚，绵里藏针，暗含发劲，藏而不露，打人不露形，它以舍己从人，引进落空，以柔克刚，后发先制，四两拔千斤的独特技击风格，威震武坛二武式太极拳 武式太极拳其理法；42上步七星 43独立跨虎 44转身摆莲 45弯弓射虎 46右搬拦捶 47右掤捋挤按 48十字手 收势 四十八式太极拳是简化太极拳套路的延续和提高，以杨式大架太极拳为主，吴式和孙式太极拳为辅其套路编排遵循由易到难的原则，具有均匀连贯，衔接自然，外柔内实，刚柔相济的动作特点；42是综合太极拳，融合了各式太极拳的特色48式太极拳以杨式大架太极拳杨澄甫85式为蓝本难度相对较小48式太极拳是在继承与发展传统太极拳特点的同时，本着提高与普及的理念，取其精华，更加体现了动作柔和，圆活饱满，虚实分明，连绵不断的运动特点及心静体松，柔中寓刚的基本48式太极拳是；杨式48式太极拳背面带口令动作包括起式左脚分开半步两手前平举屈蹲按掌白颌亮翅左楼膝拗步左单鞭等一系列连贯动作以下是杨式48式太极拳背面带口令动作的详细解析起式这是太极拳的起始动作，要求身体自然直立，两脚并拢，双手自然下垂于身体两侧在口令“起式”后，开始缓慢调整呼吸，进入太极拳的演练状态左脚分开半。

四十八式太极拳是原国家体委，武术研究院于1979年组织编创的太极拳套路，整个套路除起，收势外共48个动作，分为六段，其技术风格是以杨式太极拳为基础，兼收了其它太极拳流派的特点和练法，并有所创新，注重动作的左右匀称，全套动作内容充实，结构严谨，练习一遍约8分钟左右，是理想的健身与普及套路。

陈思坦48式太极拳是一套内容丰富动作舒展圆活均衡全面的太极拳套路以下是该套路的具体内容介绍动作特点舒展浑厚陈思坦以其精湛的技艺，将48式太极拳的动作演绎得舒展大方浑厚有力融合多派优点该套路融合了杨式太极的精髓，并汲取了众多流派的优点，形成了一套独特且全面的动作体系教学；在激烈的竞技舞台上，杨式48式太极拳以其独特的魅力展现着优雅与力量让我们一起跟随这套竞赛套路，领略其风采一白鹤亮翅，轻盈展翅，宛如仙鹤翱翔，为太极拳的开场画下宁静的序曲二左搂膝拗步，行云流水，太极拳的柔韧与刚毅在此初露端倪接着是左单鞭，挥洒自如，蓄势待发三左琵琶；124式太极拳也叫简化太极拳，是面向大众普及太极拳的普及套路，是国家体委现为国家体育总局于1956年组织太极拳专家从汲取杨式太极拳之精华编串而成的248式太极拳是我国原国家体育运动委员会继“简化太极拳”之后，组织编写的第二套太极拳教材，它是简化太极拳的提高，以杨式太极拳为主，吸收；42式太极拳和48式太极拳都是国家体委编排的，42式太极拳包括陈式大架杨式大架吴式中架孙式小架太极拳的一些代表拳势，对初学者具有一定难度48式太极拳以杨式大架太极拳杨澄甫85式为蓝本，删除部分重复拳势，基本保留杨式太极拳风格，相对来说，学习难度较低如果仅以健身为目的。

48式太极拳的前十八式包括起势白鹤亮翅左搂膝拗步左单鞭左琵琶势捋挤势左搬拦捶左棚捋挤按斜身靠肘底捶倒卷肱转身推掌右琵琶势搂膝栽捶白蛇吐信拍脚伏虎左撇身捶和穿拳下势这些动作展现了太极拳的基本姿态和技巧，如起势代表动作的开始，白鹤亮翅则展示了。