太极拳48式视频慢动作分解教学

248式太极拳是我国原国家体育运动委员会继“简化太极拳”之后，组织编写的第二套太极拳教材，它是简化太极拳的提高，以杨式太极拳为主，吸收了陈式吴式孙式等流派的一些步法身法手法等342式太极拳竞赛套路是以杨式太极拳为基调，吸收了陈吴孙式太极拳的动作，继承了传统太极拳连绵。

口令为“起势两臂横开”“揽雀尾，左右弓步”等下面是 一口令概览 在练习48式太极拳时，每一动作都会有相应的口令来指导练习者进行动作转换和定位这些口令通常是动作名称或动作要点的简短描述，用以帮助练习者正确规范地执行每一个动作二口令与动作对应关系 口令与太极拳的每个。

动作数量与特色48式太极拳的动作数量相比24式太极拳翻倍，除了起势和收势外，其余48个姿势各具特色手型与步型涵盖了掌举勾三种基本手型，以及弓步虚步仆步歇步丁步半马步和独立步等九种独特的步型腿法多样教授分脚蹬脚拍脚和摆莲脚等多种腿法，为练习者提供了更广泛的。

48式太极拳以其独特的口诀指导动作，展现了丰富的招式变化起势犹如白鹤展翅，紧接着是左搂膝拗步和左单鞭，接着是左琵琶势捋挤势和搬拦捶等一系列连贯动作，如波涛般流畅，左掤捋挤按揽雀尾等招式尽显其力量与灵活性斜身靠肘底捶倒卷肱和转身推掌等动作，如同蛇行和虎跃。