陈氏太极拳9式陈氏太极拳9式教学视频陈氏太极拳9式教学视频

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太极桩是为了让你在练习太极拳是可以立身中正，拳的话最好先联系老架一路，二路都是发力，时间短练不好，新架也可以练习，但老架一路是基础你将太极拳练习熟练后学习推手可以了解太极拳的攻防含义去。

陈式太极拳于这段时间内在温岭发展的很快，在温岭的大地上到处可见主要的原因是陈式太极拳适合于少，青，中，老年都可练，其拳架中的刚柔并济，可使青少年发力，也可使中老年病痛者以柔化训练得养生延年其用意不用力，不用多余的力练内气，让周身获得协调，气血循环，对身体可以随时练，随地练。