太极介绍太极介绍主持人太极介绍主持人

身 太极拳是中国武术宝库中的一个拳种，它有着独到的锻炼方法，归纳起来为“练脑练气练身”三者密切结合，始而意脑之所行动，继而内动，再之外动实为内外兼修的锻炼方法太极拳的健身，总的说来是提高身体素质，适应客观环境的变化，增强身体的免疫能力，从而达到防病，治病，健身，防身。

吴鉴泉曾在上海开办拳社，培养学生，成为现代流行的以柔化见长的吴式太极拳 5武式太极拳 武禹襄 1812~1880河北永年人，初学同乡杨露襌大架动作，后慕名至陈家沟，求长兴公教拳，因其年岁已高80余岁，不再传拳，其子耕耘走镖山东，不在身边，但见他求学心切，便将其介绍给陈氏同族十五世陈清萍陈凊萍的拳。

杨式太极拳具有姿势舒展简洁，动作均缓柔和，轻灵沉稳，结构严谨刚柔，浑厚庄重的特点在练习方法上突出整体性连贯性圆活性和内外身心的统一性，动作简洁，练法简易，没有明显发力，纵跳动作，易学易练，因此深受广大太极拳爱好者所喜爱下面是我专门为您整理好的四十式杨式太极拳的介绍四十式。

意识导引动作，动作要轻松柔和，不可用拙力僵劲动作要走弧形或环形，逐渐达到各个肌肉群和关节都能一动无有不动，连贯均匀绵绵不断太极拳介绍太极拳，是以中国传统儒道哲学中的太极阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情强身健体技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医。

发展至今主要有陈杨武吴孙五大流派在新中国成立以后，还创编有二十四式简化四十八式八十八式四十二式和三十二式四十二式太极剑等现将五派太极拳按起源先后简介如下一主要为河南陈家沟陈长兴传授的，其中以陈发科最为有名其特点是刚柔相济，快慢相兼，有新架老架。

出自王宗岳的太极拳论太极拳，早期曾称为“长拳”“棉圈”“十三势”“软手”清朝乾隆年间，山西人王宗岳著太极拳论，才确定了太极拳的名称“太极”一词 源出周易系词“易有太极，是生两仪”含有至高至极绝对唯 一之意 太极二字是孔子在注解易经的。

养生太极拳理精法密，练形意息松气劲神，层次修炼，逐阶登升学练养生太极拳应由浅入深逐级进修，学一式练一式，练一式得一式，一阶有一阶的功效，功夫浅深各有功效下面按层次修炼次序大致介绍一下养生太极的功法和特点练拳 动以入门，入门先练拳练身正体松气匀意。

养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动以下是对养生太极拳的详细介绍核心理念注重意气运动养生太极拳强调以心行气，通过意念引导气的运行，从而达到疏通经络平衡阴阳气血的目的动作特点立身中正，轻灵洒脱演练养生太极拳时，要求身体保持中正，动作轻灵而不失稳重，展现出洒脱自如的风范拳。

传统 太极拳 运动，讲究自然协调平衡，当中的运动规律是非常有助于协调人的生理机能的下面是我为大家整理的关于太极拳的健身原理介绍欢迎阅读！ 太极拳的健身原理介绍 太极拳的健身作用已经被长期的大量的实践所验证，也有很多体育工作者医学家科学家进行了原理性研究从传统的养生中医学和现代医学等。