42式背面太极拳42式背面太极拳邱慧芳42式背面太极拳邱慧芳

1起势太极拳练习开始，双脚并拢，身体直立，两手自然下垂2右揽雀尾左手逆时针向上画圆，右手随之向下画圆，两手相合于胸前3左单鞭左手由上而下，向左画圆，右手向上画圆，两手相合于左胸前4提手双手由下而上，经面前提到头顶，然后双手下落，回到身体两侧5白鹤亮翅。

李德印讲解42式太极拳动作要领如下1右小腿屈收，右腿屈膝提于体前 侧，脚尖下垂，左腿独立站稳上体左 转，两掌继续左摆，左掌摆至身体左 侧，右掌摆至左肩前下方，掌心均向 下，高与肩平目视左掌2右脚向右前方落步，上体右转两 掌同时下落划弧，目视两掌3重心前移，上体。

太极拳42式的“四两拨千斤”“借力打力”等招式都是需要太极拳42式内功转化的，所以练好太极拳42式内功对于太极拳42式的练习至关重要下面是对于太极拳42式内功的练习方法的叙述，领架与运裆是太极拳42式内功的主要手法 一领架 太极拳42式内功之修炼法，这对我们练太极拳42式者都十分重要究竟太极拳42。