太极拳，中华民族文化宝库中的一颗璀璨的明珠。越来越多的人深入到太极拳中间。在全民健身的今天，太极拳集健身，修身，养生为一体。成为当代人最时尚且最有效的运动。

　　说起我打太极拳，不得不先说说我的爱人。我爱人为人民服务了二十年，他从小就酷爱武术，在武术方面很有天分。在部队，各项训练从来就是第一，即使在全军区，也是佼佼者。转业之前，拜在国际太极大师李新门下，悉心苦练太极拳，至今已荣获太极全国名师称号。

　　我爱人总说：“口德”“手德”“身德”，方可德艺兼修。身正则艺正。他一再要求弟子们要尊师重道，讲团结，做文明人，练和谐太极，修品德之身。

　　我跟随爱人学陈式太极拳10年有余，收获很多。

　　太极拳内涵深奥无比，我用六个字可以形容：动静，虚实，有无。这些理念结合起来就是‘阴阳’。阴阳互生互化，互为其根，以静制动，以虚对实，以及动静虚实互化而成。

　　无极生太极，然后才生两仪四象等成万象。练习太极拳要上下相随，周身一家。太极一是可以健身，二是可以更进一步体会易，佛，道，儒，医，武等各种中国传统文化的精髓。

　　太极拳讲究的是意境，动作的规范性也不能忽视。打太极拳需要心静，全身心投入，只有这样才能集中所有的精神与意识去用意，当然，打太极拳也是让我们浮躁的心平静下来的过程。在这样一个喧嚣的时代，很需要这样的一份寄托。

　　太极拳轻灵沉稳，刚柔相济，外柔内刚，发劲要起于腰腿，达于两手，弹性展放，刚中寓柔，愈练愈精，不但有益于身心，还能用于防身。发展养生太极对促进人类健康有着很大的意义。

　　另外其实最重要的一点是；太极拳不是说出来的，需要的是不怕严寒不怕酷暑，不怕累不怕汗苦练出来的。太极拳不受场地，时间的限制，坚持练太极拳，不但将国粹更好的传承下去，更好的是能健康长寿。
   

                                                            周笑 
                                                         
                                                        2013-10-26