无锡市李新陈氏太极拳研究会---朱岩

    朱岩，出生于江苏省无锡市，三十二岁那年我由于在工作中搬运重物，导致椎间盘受损，在日常生活中稍不注意就容易引起复发，带来许多不便和痛苦可能许多人都无法体会。为彻底改变这种不良状况，期间不乏寻医问诊，无论如何中西医治疗都无法从根本上彻底恢复原有状况，虽然手术可以改观但也不敢冒此极大风险。后多方打听到习练太极拳能预防和治疗颈椎病，增强身体柔韧性。得知习练太极拳对我有这么有益后，我便从此对太极极为留意，开始知道太极拳创始于明末清初。在长期的流传发展中，广为流行的各式太极拳虽然在风格特点上有所不同，但是就其套路结构和拳式名称以及锻炼要领看，大都是由陈氏太极拳演变而成。

    开始练的时候就知道想要练好太极并非一朝一夕之事，首先就是要坚持。真是说来容易做起来难，首先我得从彻底改变自身不良习惯做起，把平时爱好的麻将瘾戒了，再合理安排作息时间着手练习。万事开头难，那时的学练资料没现在普及，网络平台的应用也不广泛。可我还是从书本资料上慢慢积累起一些现在不堪回顾的经验。虽然初练身心很累，可我从没放弃对太极精髓的追求。这样大体上经过半年左右一套拳初步会演练，但也只是手脚的方位掌握了一些，腿部开始有点承受力了，不再摇摇晃晃了，一年以后动作不象开始那么僵硬了，对里面的内容又多理解一点。但还有大部分动作走不顺，走不圆。

    为彻底改变习练时遇到的诸多不明和问题，知道光看书本上那些知识是根本练不好太极拳的，需有名家指点才能融会。我便慢慢结识了一些有着共同爱好的太极拳友，经朋友引荐认识了我现在的师父刘克军，得知他师从太极名家李新老师，凭我对太极初浅接触知道他已经得到很多李老师的真传，从此更坚定了我跟师父学练太极的意志。通过这几年师父对我的严格要求和不懈教诲，我的刻苦努力下，自此学练起来更是事半功倍，动作的规范规律和熟练度显著得到提高。在身法上也慢慢周身放松，以此追求达到以外形引动内气、内劲的目的。

    目前看来我当初选择习练太极是很明智的，不但改善我的体质，更体会太极拳即符合人体的生理规律又符合大自然的运转规律。我要把自身得到的好东西慢慢介绍推广到我周边及更多的人们来分享，我想尽自己最大的努力和行动来让更多的人了解陈式太极拳，习练陈式太极拳，弘扬这个宝贵的民族文化，提高全民的身体素质。

     在我受益于太极拳的好处之后，我更多地想回报给其它人。在拳场经常辅导新学员的练习，指导他们的套路动作，帮助学员提高。自己也在教学过程中，积累了很多的经验和体会，反哺到自身的练习太极拳中来。相辅相成，投之以礼，报之以桃。太极拳带给我们强健的身体和美好的生活，我们也在生活中支持太极事业的发展和进步。