经常参加运动的人，都有这样的体验，每次运动过后，整个人是身心松弛、精神愉快，而一段时间不运动，便浑身不舒坦，好像四肢肌肉失血缺氧似的。这到底为什么？莫非运动使人快乐，确实有着科学上的道理？近日，耶鲁大学的一项研究揭示出运动能对抗抑郁的原理，多少解开了我的心中疑惑。
原来人脑中有一种叫VGF的基因，它在运动过的大脑中格外活跃，在没有运动的大脑中则不活跃。当VGF发挥作用时，会在大脑中产生强劲的抗抑郁反应，令人心情轻松、抑郁顿消。同时人在运动时，血液中脑内啡分泌量会大量增加，如此一来，疼痛会被解除，精神会变愉悦，心情也会更加开朗。所以，人只要运动起来，就无缘无故地快乐了。
然而，生活中运动使人快乐的现象，远非那么简单，远非只有生理上的快感。商品社会让任何东西都贴上标签和价码，运动亦不例外。近的来说，我一有钱的内地同学，每次开着宝马四驱车，从郊外高尔夫球场回来，总是一副兴高采烈、容光焕发的样儿。有时还摆出挥杆姿势说：“talormade”球杆手感真好！昂首挺腰之际，人生风云变幻，尽在我掌握之中……
远的来说，美国亚马逊公司员工骑着哈雷机车上下班，红色运动衣在风中飞舞，有如奢侈运动的张扬；微软工程师从阿尔卑斯山度假回来，穿着松软登山靴在人前晃来晃去，就像是头脑很发达、四肢也很发达的“声明”……以上所述的运动快乐现象，都带有明显的“炫”的成分，是“炫”制造出与众不同的快乐，是“炫”让高端运动和消费带来附加的快乐。
而且，运动快乐多半出现在吃得饱、穿得暖、丰衣足食的年代，以及出门开小车、上班坐转椅，回家坐沙发，有多余精力无处发泄的人身上。那些必须从事体力劳动，不劳动不得食的人，似乎跟运动快乐没什么缘分。理由很简单，人非机器，一天到晚在福特发明的流水在线加班加点者，他们的身体疲劳、心力憔悴程度，已经超过人体所需的运动量。
职业运动员的训练，以竞技和夺标为目的，除了运动伤害外，过度运动对身体的透支，也与快乐无关。西方医学认为，过度的肌肉运动下，身体造成大量酸性的代谢物，容易累积成身体的疾病。我国汉代的名医华佗则以一句话概括之——“人体欲得劳动，但不当使其极尔。”意思说，人体运动必须适量，不适量或过量，比不运动的情况更糟。
萨马兰奇说过一句名言，快乐地运动快乐地生活。按我理解，他一是批评为运动或为锦标而运动的倾向，二是把快乐放在运动之前，也有其特殊含义，譬如必须选择适合自己的运动项目，才能实现快乐地运动。你让一个身材瘦小的人去打篮球，让一个肥胖之人去练马拉松，不但在身体条件上吃亏，心理层面上也很不爽的。有一门叫体育心理学的便强调，孤僻型的人要多选择足球、篮球等团队项目，急躁型的人要克服缺陷可选择打太极拳、慢跑、长距离散步等项目。
当然，运动快乐还有一个很重要的原因。运动属文化娱乐一部分，有如少儿嬉戏和玩耍的延续，当代很多成年人不愿放弃这一活动，说白了就是贪玩爱玩。酷爱运动的美国总统小布什说：“没有什么比得上骑车爬山所带来的喜悦，这能唤醒你许多孩提时代的感觉。”他的竞选对手为此讽刺说：“布什是一个在竞选活动中等着找借口回到跑步机上去畅快淋漓的家伙。”话说回来，布什的快乐与运动有关，他的政敌之不快乐，则与运动无关。
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