太极陈氏太极太极陈氏太极拳步法教学太极陈氏太极拳步法教学

1、易学难精 初学者，学会陈氏太极拳的套路不算难，但想形神兼备，达到一定水准却不容易，非得下几年苦功不可因为 陈氏太极拳，技术要求较高，没有基础的人学着较吃力，致使有些人学半截就放弃了，是非常可惜的，所以建议初学者，最好先从入门级的二十四式简化太极拳开始，因为它是太极拳的基础套路；陈氏太极和武当太极两者都不相上下，都是武术精华所在，陈氏太极的攻防技击很完善，只是重复动作多，难度大，对习武者的要求高太极拳本身是非常科学的健身运动，它的动作柔和缓慢，舒展大方，非常符合人体的生理结构和运动规律，只要正确练习，掌握适当的运动量，不仅不会造成运动损伤，还非常有益于健康；在众多流派中，陈氏太极拳以其动作迅速发劲动作多而著称，其技击性较强，适合追求实战技巧的人士练习与此相对，杨吴武三家的太极拳动作则显得更为柔和，更注重内外兼修，追求身心的和谐统一孙氏太极拳则是融合了八卦掌和形意拳的技法，因此学习难度较大，需要练习者具备一定的基础和耐心孙；陈式太极拳只是外在形式上与其他太极拳有所不同，本质都是一样的目前比较流行的太极拳分为陈杨吴武孙五大流派这些太极拳都是从陈式太极拳中发展出来的当年杨露禅学了陈式太极拳后，经人介绍，来到京城，教王公贵族，但因为这些人从小娇生惯养，很多武术动作接受不了，所以，杨氏父子就。

2、太极拳的创始人陈王廷，自明洪武初年迁至常阳村今陈家沟起，成为陈家沟陈氏第九世其后，陈所乐第十世成为第二代传人，师承陈王廷，得太极拳真谛陈汝信第十世同样学拳于陈王廷，也为太极拳创编后的第二代宗师陈氏太极拳进入第三代后，陈正如第十一世继承了陈所乐的技艺；陈正雷的 精要十八式或者陈小旺的 38式然后 老架或新架的一路然后二路中间可以学习一些推手什么的主要参考以下两书 html我是体育老师，可以给你我的教案24式陈氏简化太极拳。

3、陈式太极拳有陈式老架新架之分老架由清初河南省焦作市温县陈家沟陈王廷所创陈式太极拳老架共有七个套路，流传最广的有第一路和第二路炮捶陈氏太极拳有大小架之分，亦有新老架之别其它套路还包括器械和对练等等陈氏太极拳的演练风格与特点是缠绕折叠，松活弹抖，快慢；陈式太极拳的动作快慢交替，一般在发劲或转换动作时快，而在动作的过渡阶段则慢此外，陈式太极拳在动作中展现出刚柔并济的特点，通常动作的终点部分显得刚劲，而在动作过程中则显得柔和而杨式太极拳则是现代最为流行的拳术之一其特点是架式舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作柔和，刚柔并存，轻沉；最经典的版本当属56式陈式太极拳，它不仅在视觉上给人以美感，而且在实用性上也得到了广泛的认可56式陈式太极拳是由国家武术运动管理中心组织创编的综合型竞赛套路，它是陈式太极拳中最具代表性的拳术套路之一56式太极拳以陈式传统太极拳为基础，同时融入了陈式新架和老架中的特色动作与经典组合，从。

4、陈氏太极拳历经十二代传承，自陈家沟陈氏第九代陈王庭晚年创编至今，已有300多年的历史从陈小旺陈正雷王西安朱天华等“四大金刚”为代表的第十一代传人，到如今数不胜数的第十二代优秀人物，陈式太极拳在全球范围内得到广泛传播和发展陈式太极拳起初遵循闭门授拳一脉单传的传统，不轻易传给外；因为陈式太极拳动作刚猛，没有人指导练的话很容易伤身体陈式太极拳学精之后，你会发现杨式太极拳其实你已经会了一半，另一半只不过是与其它拳术融合的东西而已陈氏太极拳起源于河南陈家沟，由明末清初的陈氏第九世陈王廷在祖传拳械的基础上，结合易学的阴阳五行之变化中医学的经络学说等理论以及；首先要清楚一点，陈氏太极和杨氏太极没有绝对的好坏之分，只有适合与不适合它们都太极拳的流派，各有特点，有共同点，也有不同之处陈氏太极源于陈家沟，是陈氏第九世陈王廷所创编，经过一百多年的发展，形成了陈氏太极拳的五个主要流派杨氏太极则源于杨露禅，从学于陈氏第十四世陈长兴，得其真传；陈氏太极拳精要十八式又经常被称为陈式十八式陈氏十八式由太极宗师陈正雷从陈氏太极拳老架一路及老架二路中精选而出，其主要特点有缠丝劲明显，要求处处留心源动腰脊，用意贯劲於四梢即两手和两足尖，动作呈弧形螺旋，缠绕圆转并要做到“一动内外俱动”刚柔相济，柔中寓刚，亦即能打出一；个人的时间安排等因素不同的教练可能有不同的教学方法和理念，建议选择那些经验丰富教学方法得当的教练同时，还要确保练习太极拳的时间与个人的日常生活和工作安排相协调，以确保持续稳定地学习和进步综上所述，陈氏太极拳哪个好并没有固定答案，需要结合个人需求喜好和适应程度来选择。