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1、太极拳结合经络说，以拳术与导引吐纳为表里，拳势动作采用螺旋缠丝式的伸缩旋转，要求“以意导气，以气运身”，“气宜鼓荡气遍身躯”，内气发源于丹田，以腰为轴，节节贯串，微微旋转，使腰隙两肾左右抽换 通过旋腰转脊，缠绕运动，布于全身通任督两脉，上行为旋腕转膀，下行为旋踝转膝，达于四稍，复归丹。

2、篇一陈式40太极拳分解教学 陈式太极拳是目前较为流行的太极拳种类之一，可以分为陈式老架陈式新架两大类，下面的陈式太极拳6组56式就是其中的概况虽然陈式太极拳有56式，但是其中的动作的动作是相辅相成一气呵成的 陈式太极拳第一组 1起势分脚开立假设起势方向向南 2右金刚捣碓1转。

3、李德印四十式杨式太极拳竞赛套路杨式太极拳是由杨露禅创始，后经祖孙三代人不断丰富发展起来的从杨露禅学成教拳，到现在已经有一百四十多年的历史杨露禅，名福魁，又名福同，字露禅，“禅”亦作“蝉”，别号禄缠河北省永年县人幼时家贫，约10岁到河南温县陈家沟陈德瑚家为僮，著名。

4、40式太极拳口令 1，起势，2，揽雀尾，3，单鞭，4，提手上势，5，白鹤亮翅，6，搂膝拗步，7，手挥琵琶，8，搬拦捶，9，如封似闭，10，斜飞势，11，肘底捶，12，倒卷肱，13，左右穿梭，14，左右野马分鬃，15，云手，16，单鞭，17，高探马，18，右蹬脚，19，双峰贯耳，20，左分脚，21。

5、杨氏 太极拳 ，太极拳的一个流派，是由河北邯郸永年人杨露禅及其子杨班侯杨健侯，其孙杨少侯杨澄甫等人在陈氏老架太极拳的基础上发展创编的下面是我为大家整理的关于杨式太极拳40式的步与桩欢迎阅读！ 简述杨式太极拳40式的步与桩 杨澄甫先生在太极拳之练习谈中指出“太极拳开始，先练拳架所谓拳。

6、楼主最好说明是哪一派的40式，现在流传最广的40式我知道的是杨式太极拳的40式，下面是拳谱 预备势 第一段 第一式 起势 第二式 揽雀尾 第三式 单鞭 第四式 提手上势 第五式 白鹤亮翅 第六式 搂膝拗步三第七式 手挥琵琶 第八式 搬拦捶 第九式 如封似闭 第二段 第十式 斜飞势。

7、杨式太极拳40式讲身法时，有“一领百沉”的说法，“一领”指的就是大椎向上领劲，“百沉”指的是太极拳的其它锻炼要领，如沉肩坠肘，坐腕舒指，含胸拔背，气沉丹田，松腰落胯，敛臀收腹，尾闾中正等四肢百骸都要求向下沉垂，即谓之“一领百沉” 大椎领劲的具体办法，就是收颌直项，下颌微收，脖颈自然轻轻竖起。

8、杨式太极拳以舒展大方圆活连贯柔和缓慢，似行云如流水的风格享誉世界它的动作简洁庄重干练曲中求直，极具艺术感的圆与曲线的动作轨迹，更引起世人青睐那么，杨式太极拳的技术要点是什么？下面是我为大家整理的关于杨式太极拳40式技术要点欢迎阅读！简述杨式太极拳40式技术要点 技术要点1。

9、四十式杨式太极拳杨式太极拳具有姿势舒展简洁，动作均缓柔和，轻灵沉稳，结构严谨刚柔，浑厚庄重的特点在练习方法上突出整体性连贯性圆活性和内外身心的统一性，动作简洁，练法简易，没有明显发力，纵跳动作，易学易练，因此深受广大太极拳爱好者所喜爱基本简介本套杨式太极拳由太极名师吴孙雄示范。

10、太极拳是目前非常受大家欢迎的一种养生运动，学习的人越来越多，遍布大江南北，太极拳文化一片繁荣，下面是我为大家整理的关于杨式太极拳40式简介欢迎阅读！ 杨式太极拳40式 学习杨式太极拳40式，我们主要需要掌握基本的40个动作，平时还需加强套路学习 杨式太极拳40式具有姿势舒展简洁，动作均缓柔和，轻灵沉稳，结构。