24式太极拳口令分解动作

20左闭式左手外推，右手回收，形成闭合的防守态势21右闭式右手外推，左手回收，闭合防守，静待时机22十字手双手回收，保持平衡，十字交叉如手套23倒撵猴双手向后推，提起臀部，犹如撵走猴儿24收势双手回收，重心回归中心，结束动作平稳太极拳，又称太极型蔽拳术或太极拳；太极拳是传统拳术之一，下面一起看看24式太极拳演练带口诀吧~一起势 左脚开立 两臂前举 屈膝按掌 二左右野马分鬃 1左野马分鬃 稍右转体 收脚抱球 转体上步 弓步分手 2右野马分鬃 后坐撇脚 收脚抱球 转体上步 弓步分手 3左野马分鬃 后坐撇脚 收脚抱球 转体上步 弓步分手 三。

邱慧芳24式太极拳背面口令按动作顺序如下起势左右野马分鬃白鹤亮翅左右搂膝拗步手挥琵琶左右倒卷肱左揽雀尾右揽雀尾单鞭云手单鞭高探马右蹬脚双峰贯耳转身左蹬脚左下势独立右下势独立左右穿梭海底针闪通臂转身搬拦捶如封似闭十字手收势需要说明的是，背面口令与正面动作顺序一致，但练习时需注意方向转换，比如“左野马分鬃”对应背面视角的右侧动作建议结合视频对照方向细；24式太极拳教程口诀 第一组 一 起式 1左脚开立，与肩同宽2两臂棚举，达于肩平3沉胯按掌，落掌胯旁二野马分鬃 1悬胯揽掌，丁步抱球2猫步按球，弓步 分掌3坐步分掌，撇脚扣步4丁步抱球，合气化一5猫步按球，弓步分掌6坐步分掌，撇脚扣步7 丁步抱球。

一个西瓜圆又圆双手在胸前作太极抱球动作，劈它一刀成两半一只手作扶西瓜状，另一只手作刀状绵绵地向下劈你一半来双手左捋他一半右捋，给你你不要双掌略蓄劲向左前推，给他他不收双掌略蓄劲向右前推，那就不给双掌微快回收 把两人撵畅野马分鬃，他们；#160 #160 #160 #160 左右搂手左右肱#160 #160 #160 #160 左揽雀同右揽雀，#160 #160 #160 #160 单鞭云手会单鞭#160 #160 #160 #160 高探右蹬双峰转，#160 #160 #160 #160 左右下势独立拳#160 #160 #。

1起势虚灵顶劲，百会开门2左右野马分鬃左手托球，右手向外拨3 白鹤亮翅左手揽月，右脚踏一4斜行单鞭左脚出步，右手扬起5左右手挥琵琶左手倒手，右手推出6左右搂膝拗步左手抱球，右手向后摆7手挥琵琶左手倒转，右手向外劈下8左玉女穿梭左脚踏出。

24式太极拳口令版视频教程

1、太极拳24式口诀是练习太极拳时的重要指导，它概括了每一式的动作要领和注意事项，有助于习练者更好地掌握太极拳的精髓以下是太极拳24式的详细口诀一起势 口诀两脚开立，两臂前举，屈膝按掌要点身体自然直立，两脚开立与肩同宽，两臂自然下垂随后两臂慢慢向前平举，与肩同高，手心向下。

2、二十四式太极拳口诀是1虚灵顶劲 2沉肩坠肘， 3坐腕舒指，4含胸拔背，5松腰敛臀， 6 圆裆松胯，7气沉丹田， 8运动如抽丝，9迈步如猫行，太极拳门派众多，拳法各异，但总的要求都逃离不了1虚灵顶劲 2沉肩坠肘， 3坐腕舒指，4含胸拔背，5松腰敛臀， 6 圆裆松胯，7气沉丹田。

3、24式太极拳的口诀如下起势向左开步，两手平提曲膝下按左右野马分鬃丁步右抱，转身开步，弓步左分后坐翘脚，左转撇脚，丁步左抱，转身开步，弓步右分后坐翘脚，右转撇脚，丁步右抱，转身开步，弓步左分白鹤亮翅跟步中抱，后坐右转，虚步亮掌左右搂膝拗步右下左拨。

4、十四双峰贯耳收脚两手旋转到膝盖两侧支撑腿下沉下沉出步收手握拳弓步贯拳十五转身左蹬脚后坐翘脚转身扣脚后坐碾脚提膝合抱蹬脚分手十六左下势独立收脚，左手面前过，右手抓勾勾尖向下先下沉后撤步继续看勾转腰仆步穿掌弓步上挑掌独立挑掌微微外推。

24式太极拳口令分解动作

24收势歌诀1起式 太极起式要自然，含胸拔背头顶悬屈膝松腰向前看，松肩垂肘沉丹田2左右野马分鬃 野马分鬃抱球起，一前一按斜上举弓步向前似猫行，虚实转换要清晰3白鹤亮翅 白鹤亮翅展翅娇，左按右挑至眉梢右实左虚足尖点，沉肩坠肘要记牢4搂膝拗步 搂膝拗步斜。

太极拳二十四式口诀如下1起势向左开步，两手平提，曲膝下按2左右野马分鬃丁步右抱，转身开步，弓步左分，后坐翘脚，左转撇脚，丁步左抱，转身开步，弓步右分，后坐翘脚，右转撇脚，丁步右抱，转身开步，弓步左分3白鹤亮翅跟步中抱，后坐右转，虚步亮掌4左右搂膝。

24式太极拳背诵口诀如下第一式起势站如松 右手上式向下横开通 第二式左右分脚进 起左式右摆身，开拳顺身飞 第三式白鹤亮翅立 手揽阴阳两手心，脚跟贴练习好 第四式手推掌捣膝 转身左步右拧肱，手腕按梢步稍左 第五式左右搂膝拗步 撇步右臂腕推出，拧肱收步绕搂膝 第六式。