42式太极第二段42式太极第二段分解教学42式太极第二段分解教学

四十太极拳教学讲解第二段如下42式太极拳竞赛套路是以杨式太极拳为基调，吸收了陈吴孙式太极拳的动作，继承了传统太极拳连绵不断，轻松柔和，圆活自然的动作特点，充分突出了太极拳意领身随，刚柔相济的技术要求，有一定难度强度和运动量知识拓展42式太极拳是一国套路武术比赛中指定套路，是。

动作说明左腿向左前方落下，成左弓步，同时右手持剑向左前方拦出，剑尖朝左前方，左手剑指随之向左前方指出要点拦剑时剑身要斜向前上方，力度要适中，身体重心要稳定以上即为李德印精讲42式太极剑第二段的主要动作要点在学习时，应注重动作的准确性和连贯性，同时加强身体协调性和灵活性的训练。

一第一段110式1 第一式混沌初开法为先，气贴背走沉丹田，心静体松精神注，平腕坠肘势自然2 第二式揽雀尾3 第三式单鞭4 第四式手5 第五式鹤亮翅6 第六式膝拗步二7 第七式身捶8 第八式挤势二9 第九式步搬拦。

又称作，是的一个知名的流派，据传是由杨露禅所建立，下面是42式口令，精辟的记录了的奥秘之处第一段 1起势 混沌初开法为先，气贴背走沉丹田，心静体松精神注，平腕坠肘势自然2右揽雀尾 初运鸿蒙阴阳现，起落开合太极圈，掤捋挤按为总手，雀尾动作技法全3左单鞭 单鞭多用可防。

42式太极拳动作名称如下第一段起势身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，两臂自然下垂，两手放在大腿外侧，眼向前平看右揽雀尾左脚向左前方迈出一步，右脚随之跟进半步，两臂前举，左掌掌心向右，右掌掌心向左，与肩同高随后，两臂屈肘回撤，右掌变拳收至腰际，拳心向上左掌向前推出。

42式太极剑是一种独特的太极剑套路，分为六个部分，每个部分都有其独特的动作和口诀起舞，即第一段，动作轻盈如舞，刀剑相交，展现出太极剑的柔韧与刚劲第二段称为六合并封，通过双剑的轻盈动作，展示了太极剑的协调与和谐第三段则强调左右腿的分开，使身剑相得，动作流畅自如第四段云手左右。

太极拳 42式有众多的拳份，其运动特点深受大家喜爱，下面是我为大家整理的关于42式太极拳分解教学欢迎阅读！ 简述42式太极拳分解教学 第一阶段，意气训练 太极拳讲究的是用意识来支配身体，使上下肢动作完美的结合，在太极拳的学习当中要分清太极拳的两个方面，一是骨为轻为阳为意属君，二是肌肉为拙为阴为气属。

太极拳42式的“四两拨千斤”“借力打力”等招式都是需要太极拳42式内功转化的，所以练好太极拳42式内功对于太极拳42式的练习至关重要下面是对于太极拳42式内功的练习方法的叙述，领架与运裆是太极拳42式内功的主要手法 一领架 太极拳42式内功之修炼法，这对我们练太极拳42式者都十分重要究竟太极拳42。

第二节 42式太极拳的主要动作规格 42式太极拳的主要动作规格涵盖了基本动作套路动作和特殊动作三大类基本动作包括开合提沉绕转等，这些动作在练习中起到基础支撑作用，为后续复杂动作的展开打下坚实基础套路动作是42式太极拳的核心，包含了起势单鞭高探马搂膝拗步等动作，每个动作都蕴含。

42式太极拳吸收了陈杨吴孙式太极拳动作，以杨式太极拳为主，动作外形严格规范，气势舒展大方，劲力刚柔相济，速度匀速有变，形成了综合性的特点四十二式太极拳在动作布局上各式太极拳动作有所穿插，第一段以杨式动作为主，外形舒展大方，柔和缓慢第二段突出了吴式太极拳的手法孙式太极拳的。