太极和易筋经哪个更养生一点

都是练内功的法门，没有高下之分所谓殊途同归当然老师是有高下的，学生的进境也是有高下的，但不是功法的责任，而是人的原因易筋经接近于桩功，太极练到神气内敛也是窃以为以后还是不要把心思花在这种比较上。

太极内功注重动作的流畅性和呼吸的协调性，有助于提高身体的柔韧性气功注重调整呼吸和意念，有助于促进体内能量的流动静功则注重冥想和放松，有助于提高心理素质内功修炼需要长期坚持和耐心，只有通过不断练习才能达到理想的效果与形体版相比，内功版易筋经需要更高的专注力和内在体验，对于初学者来。