武当秘传太极养生功口令带练视频电子书

养生功法传承武当山百年秘传的养生术，如“武当八段锦”“太极十三势”等，结合呼吸调控与动作导引，疏通经络调和气血，达到“不治已病治未病”的效果武术修炼以太极拳形意拳八卦掌等为代表，强调“以柔克刚”“后发制人”，既为防身技艺，更是体悟“道”之动态平衡的载体例如，太极拳；白云观原始太极拳，据白云观的安声远道长介绍，这拳不仅与张三丰有关系，而且与吕祖丘祖等也有关系，是各代道长逐渐添加发展而成的按飞禽走兽的动静形态，把技击养生融于一炉，形成独特的道家拳法宋书铭太极功，拳名“三世七”，拳术祖师许宣平，后传至武当宋远桥民国时期，宋书铭轻松击败太极拳。

太极十三势内含丰富，意义深远，自古为武当镇山之宝，秘传之法三丰太极拳是第二代内家拳，有一百单八式，相传为三丰真人门下弟子根据太极十三势演化而来，虽没有明显地表现五步八法攻防精要五脏八脉养生特点，但暗含太极十三势精要其动作要领练习要求与太极十三势相同三丰太极拳亦能通经活络；武当太极八段锦并非完全骗人的，但需警惕市场乱象，其效果与练习方式密切相关具体分析如下一正宗传承的功法具有实际功效武当玄武派第十四代传人李在峰通过二十年研习，将道门秘传八段锦与中医经络理论结合，形成独特体系其功法包含“橐龠”吐纳术调节呼吸节奏和十二经络精准伸展如双手托天对应三焦经，通过10万。

不但是强身健体还可以防身自卫，武当太极拳结合有练精化气练气化神练神还虚，还虚合道的道教气功功法，开人智慧发人体能，使人延年益寿长生久视，是一种集武术与养生一体，至高无上的拳法太极拳的练习过程分三个阶段首先练形然后练气最后练神其内含功法主要有吐纳导引功外气采补功混元站。

武当养生太极拳教学 全套分解示范

1、道家内功是强身健体的无上神功，武当是道家的重要流派之一其所传功法更是神奇奥妙武当有道门五行养生秘功秘传五形功天罡气功十二段锦武当祖师功等等此次为 123RMB 提供“中国道教秘传养生强身术武当祖师功”武当祖师功一前言#xFFFD 武当祖师功属道教秘传养生强身术，是一种内外兼修动静合一的。

2、十三式动作是根据锻炼人体八脉的需要所编，而八脉又内连五脏整过套路内有五脏八脉，外有五步八法，兼功防十三种组合，及容合道家养生术，故为“太极十三式”其动作要领是虚灵顶劲含胸拔背沉肩坠肘松沉自然，舌顶上腭武当太极拳行拳要求和特点练习时要求形与气合意与气合气与神。

3、一演进之别 八段锦历史悠久，可追溯到北宋时期，至今已有八百多年的历史八段锦在传播性上优于金刚功，已在部分小学中医院校推行，甚至登上了春晚舞台，知名度较高然而，在传承的一致性上，八段锦存在多个版本，如国体版太极版武当版等，初学者难以辨别正宗金刚功早在唐代就有雏形，宋代。

4、胡玮哲所传的武当秘传36式太极拳是武当派传统拳法的重要分支，其练习需遵循道家养生与武术技击相结合的原则以下是分步骤的详细练习方法一基础准备心法要领 遵循quot心静体松quot原则练习前需调息凝神，采用自然呼吸后期过渡到逆腹式呼吸，排除杂念保持quot虚领顶劲quot想象百会穴有细线悬提，下颌微收。

5、四秘传功法与历史传承纯阳拳通经活脉十三部作为秘传养生功夫，由刘理航道长于20世纪70年代亲传弟子汪兆辉该功法以运动经脉穴位为核心，通过特定动作调正气血疏通经脉，具有显著的疗愈特性，体现了法脉“以武入道以道御武”的深层理念全真龙门纯阳法脉不仅是武学传承，更是道家文化与生命科学的结合。

6、编著教材，系统传承1986年，汪兆辉征得恩师同意，编著武当纯阳秘功公诸于世，详细解析了纯阳拳的“三圆六部九字归一法”，将养生机理与技击精髓相结合此后，他又陆续推出武当纯阳秘传 经脉气功武当纯阳拳炼养全书等著作，76万字的教材中融入了他对道武合一的深刻理解，为纯阳拳的。

7、李在峰作为武当太极八段锦第十四代传人，其功法体系融合道家传统中医经络学及太极内家拳技法，具有明确的师承背景与技术原理支撑从专业角度分析，其八段锦的可靠性可从以下三方面评估一传承与创新依据 李在峰的八段锦源于武当道门秘传体系，核心技法强调“以气运形”，保留闭气凝神等传统要素，同时结合现。

8、2 简化武当拳是以武当内家祖师张三丰的丹经道法为指导，以道家思想为核心，以养生修身防身为目的，是静功动功相结合的“内功外拳”的技艺3 武当太乙五行拳是武当武术的主要拳种之一，由明弘治年间武当山道教龙门第八代宗师张守性根据武当丹士张三丰太极十三式等融炼而成4 武当太极剑的主要剑法包括劈刺。

武当秘传太极养生功法清源

武当秘传三十六式太极拳是中国传统武术拳法，以养生为核心，兼具技击功能，融合道家哲学，被视为中华武术与东方文化的瑰宝一起源与理论体系该拳法相传由张三丰融合易经与道德经精髓创编，理论体系以“道法自然”“天人合一”为核心，涵盖太极拳形意拳八卦掌三大主体，形成“抱元守一”等独特。

简化武当拳本套拳法以武当内家祖师张三丰丹经道法为指导，以道家思想为核心，以养生修身防身为目的，是静功动功相结合的“内功外拳”的技艺 技术动作依据武当太乙五行拳武当逍遥拳武当绵掌武当太极武当智捶武当纯阳拳赵堡太极武当五形养生功等优秀拳种创编。

太极修真功，由武当山第十四代嫡系传人玄东道长开创综合了太极八卦形意等拳法，融合八段锦易筋经导引术为一体，辅以呼吸吐纳的养生方式，宣导气血，平衡阴阳，疏通经络，强筋健骨，从而引治疾病，使心态平和，心情愉快，精力充沛，是武当道教正宗修炼养生秘法练过修身功的人都知道马步抱球弓步。