太极拳15式视频

两手体侧外展双手从胸前向两侧外展旋臂双手在体侧旋转通臂双手向前上方推出，形成通臂之势第5式单冲式右掌螺旋向前推出右手掌心向上，螺旋向前推出左掌螺旋下按左手掌心向下，螺旋下按至腰间以上是大自然太极拳的部分口令词，后续动作可能还包括其他式子，但具体口令词在此未完全；杨式太极 拳架舒展见解，结构严谨，身法中正，动作和顺，刚柔内含，轻松自然，轻灵沉着兼而有之姿势开展，平正朴实，练法简易，涌松入柔，刚柔并济正如杨澄甫所说“太极拳是柔中寓刚，棉里藏针的艺术”架势有高，中，低之分武式太极 动作简洁紧凑，架势虽小而不局促，动作舒缓平稳，出手。

混元太极拳前五式分别叫无极起式 金雕捣碓 懒扎衣 六封四闭 单鞭一无极起式胸向南动作分解 1左脚横开全身放松，左脚横开与肩同宽，屈膝坐胯，圆裆吊顶2松肩沉肘两手及两臂自然松垂，手心朝内3双手前棚双手前上棚，两腕间距与肩同宽同高练习要点 1此式自始；3吴式太极拳去掉重复和跳跃动作，修改定型，自成一家，形成了一个松静自然架式紧凑缓慢连绵不纵不跳长于柔化独具风格4和式太极拳集拳架推手散手为一体，三者互为检验印证，寓技击修身养身于一道5孙式太极拳动作小巧轻灵，架高步活，柔缓圆活，转换轻盈，运动方向。

1搬拦捶此为太极拳第一捶一手为掌，一手为拳，由搬拦捶三法组成搬时，两手腕不转动，要松肩，用腰带动圆抡整个手臂，持拳的手臂以肘关节为轴，翻转前臂向下压，这是化中有打持掌的手臂垂肘，置手掌于耳根旁，不要坐腕拦时，整个臂随腰行动，手掌伸过身体线少许要注意手不是前推，手臂不能伸直捶时，先立拳。

太极拳1-5式视频

1、太极拳24式，即24式简化太极拳，是1956年国家体委组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的它包含24个动作，内容精练，动作规范，能充分体现太极拳的运动特点太极拳24式名称 1 起势 2 左右野马分鬃 3 白鹤亮翅 4 左右搂膝拗步 5 手挥琵琶 6 左右倒卷肱 7 左揽雀尾 8。

2、答案陈式杨式吴式孙式武式 解析当今最流行的陈式杨式吴式孙式和武式太极拳，其特点风格也 有所不同目前，以陈式和杨式太极拳流传较广1陈式突出特点是动作古朴，其中有发劲动作2杨式太极拳的主要特点是架式舒展绵缓柔和，给人一种气势不凡大气磅礴感觉3吴。

3、太极拳有很多派别， 式名不同 比较基本的24式式名如下1起势2A 左野马分鬃 2B 右野马分鬃 2C 左野马分鬃 3 白鹤亮翅 4A 左搂膝抝步 4B 右搂膝抝步 4C左搂膝抝步 5 手挥琵琶 6A 左倒卷肱 6B 右倒卷肱 6C 左倒卷肱 6D 右倒卷肱 7。

4、陈式太极拳56式如下第一组 1起势，2右金刚捣碓，3揽扎衣，4右六封四闭，5左单鞭，6搬拦捶，7护心捶，8白鹤亮翅，9斜行拗步，10提收，11前趟第二组 12左掩手肱拳，13 披身捶，14 背折靠，15青龙出水，16斩手，17翻花舞袖，18海底翻花，19右掩手肱拳。

5、吴式太极拳 是从杨式太极拳演化而成架式小巧细腻，柔缓平和，连绵不断，拳式小巧灵活，拳架由开展而紧凑，紧凑中自具舒展此拳的基本技法包括悬顶弛项含胸拔背转腕旋膀展指凸掌弓腰收臀屈膝坐腿做弓步时，两脚尖均朝前，头顶与後脚跟形成一条斜线做马步时，左桩右柱或右柱左桩，即重心偏向进攻方向一侧。

6、8第八式为挤势二，口令捋势变挤圆又连，手随腰动劲不断，劲从根起形于梢，节节贯串一气连9第九式为步搬拦捶，口令太极五捶此为先，搬拳之后立掌拦，拦掌过后捶急进，上下相随劲不断10第一十式为如风似闭，口令臂下穿手十字封，后坐分掌闭于胸，两臂推按腹前下。

7、右手下转到腹前，左手转上在正前35左右云手三 左手左伸收右脚，并步云手又一着，连作三次意要连，折叠转换内里圆36单鞭 云手变成单鞭式，右腿跟步把脚扣，右转勾手再左转，左脚迈出拉单鞭37高探马 重心后移松勾手，腰向左转点左脚，左掌由外向胸收，右掌收胸向前探38右分脚 屈。

8、ldquo棚捋挤按rdquo四个劲法与重心腰脊胸腹的变化相互结合，又暗含着踩趔肘靠四隅劲的转化练习，这在ldquo金刚捣锥rdquo一式中有着比较精彩的诠释综上所述，这五个圈，是习练太极拳最基本的成分，是单元，通过这五个圈的习练，要熟练运用双臂的顺逆缠丝，再加上重心胸腹。

9、陈氏36式太极拳口诀按顺序整理如下15式金刚捣雄起势需全身放松，右式震脚与砸拳同步发力，体现刚劲与沉稳揽扎衣懒扎衣动作模拟古代武士整理衣襟，强调松肩坠肘含胸拔背六封四闭通过双手开合与转腰，实现“封”与“闭”的攻防转换单鞭勾手与侧身开步协调，展现“单鞭”的。

10、太极拳第五式的名称因流派和套路的不同而有所差异，并无统一固定的名称具体如下24式太极拳这是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的简化套路，其第五式为手挥琵琶该式动作要求身体重心完全落在右腿上，左脚随转体提起，脚跟轻轻离地，同时左臂向内屈肘，左手附于。