太极养生杖缩短版视频

1、从“整脊学”理论浅析太极养生杖脊柱运动的技术要领太极养生杖“腰为轴枢，身械协调”的技术要领太极养生杖动作虽然简单易学；太极养生杖的功效1第一式艄公摇橹通过手腕部有节律地屈伸运动，对腕部的原穴具有较强的刺激，同时能疏通调理按摩心经心；这决定了能否很好地发挥太极养生杖器械功法的更大功效和作用太极养生杖功法对于人们的颈腰椎的调理，有着很好地修正和塑型。

2、健身气功太极养生杖，取义“太极”阴阳和合天人合一内外和谐的传统文化理念，继承了传统持杖功法的精要，是套以器械导引肢。