45太极拳拳谱

吴式45式太极拳口令词如下一起势面向正南并步直立南双脚并拢站立，身体正直左开步站立南左脚向左开步，与肩同宽双臂上棚南双臂缓慢上举至腕同肩高，手心斜向下屈膝按掌南屈膝下沉，双手按于胯旁，手心向下，指尖向前二右揽雀尾左虚步棚手。

4 吴式太极拳竞赛套路45式这套套路以吴式太极拳为基础，共有45个动作，适合太极拳爱好者参加竞赛时练习5 孙式太极拳竞赛套路73式这套套路以孙式太极拳为基础，共有73个动作，适合太极拳爱好者参加竞赛时练习6 42式太极拳竞赛套路这套套路是一种综合太极拳的竞赛套路，共有42。

20120618 吴氏45式太极拳带口令~~ 3 20101124 太极拳段位制是怎么分的 101 20130817 李德印45式吴式太极拳 3 20070624 求二十四式太极拳详细介绍 15 20130815 跪求吴氏45式太极拳带口令，陈氏56式太极拳带口令，42 20110725 求视频吴式太极拳45式教学130节吴维洁老师。

练二十四式是，不可过柔，也不得过刚，要做到柔中带刚经验45式吴式太极拳竞赛套路 1起 势 2右揽雀尾 3左单鞭 4提手上势 5白鹤亮翅 6左右搂膝拗步 7手挥琵琶 8上步搬拦捶 9如封似闭 10十字手 11左揽雀尾 12右单鞭 13右下。

第二章，quot形意大小起柔化quot，深入解析了吴式太极拳的技巧和动作要领包括基本手形如拳掌钩，以及冲拳搂掌等主要手法，步形如弓步虚步，步法如上步横开步，腿法如分脚蹬腿，以及桩功和腿功的训练第三章，重点介绍吴式太极的标准45式拳谱套路结构独特，技术特点鲜明，从起势的右揽雀。

吴式太极拳最初由杨式太极拳创始人杨露禅的弟子全佑在杨式小架的基础上，经过创新和发展而创造出雏形，后又经全佑之子吴鉴泉改编，而创造出更加柔和规矩的拳架，也就是吴式太极拳可以说，吴鉴泉先生是吴式太极拳的定型人该书所介绍的吴式标准45式拳就是吴式太极的竞赛套路之一它既保留了传统吴式。

吴式45式太极拳的口令包括起势左右揽雀尾左单鞭提手上势等，直至收势以下是具体的口令及简要说明起势太极拳的起始动作，用于调整呼吸和准备进入后续动作左右揽雀尾包含掤捋挤按等手法，是太极拳中的经典组合动作左单鞭以左手为主，右手为辅，形成单鞭之势，注重身法和步法。