太极拳论王宗岳原文

1、太极拳有陈式杨式孙式吴式武式以及武当赵堡等多种流派据说明末清初，河南温县陈家沟的老拳师陈王庭初创太极拳，世代相传河北永年人杨露禅从学于陈家沟陈长兴，并与其子杨健侯其孙杨澄甫等人在陈式太极拳的基础上，创编发展了“杨式太极拳”清末河北永年人武禹襄在杨露禅从陈家沟返乡后，深爱其术；太极拳流派如下一太极拳的主要流派 1陈氏太极拳 陈氏太极拳是中国太极拳的最早流派之一，其起源可以追溯到明朝末年陈氏太极拳以柔克刚快慢相间蓄发相变形神兼备为特点2杨氏太极拳 杨氏太极拳是由杨露禅创立的，是现代最为流行的太极拳流派之一杨氏太极拳以柔为主，刚柔相济，以慢；太极拳是一种将中国传统哲学中太极阴阳思想融入技击之术的拳种，以阴阳对立统一为核心，通过动作的虚实转换刚柔相济体现宇宙万物化生规律，兼具技击功能与养生价值，被称为“哲拳”哲学根基太极阴阳思想太极拳的哲学基础源于易经的太极理论太极象征天地未开混沌未分的原始状态，蕴含阴阳未分的；1 陈式太极拳竞赛套路56式这套套路以陈式太极拳为基础，共有56个动作，适合太极拳爱好者参加竞赛时练习2 杨式太极拳竞赛套路40式这套套路以杨式太极拳为基础，共有40个动作，适合太极拳爱好者参加竞赛时练习3 武式太极拳竞赛套路46式这套套路以武式太极拳为基础，共有46；太极拳分为 初段位一段二段三段 中段位四段五段六段 高段位七段八段九段 1杨式太极拳姿势较为简单，动作柔和易练，既适合穿长衫留辫子的人练习，又有益于健身2武式太极拳圈小劲捷紧凑灵巧势简技繁术法分明古朴典雅端庄洒脱3吴式太极拳去掉重复；太极拳是以中国传统儒道哲学中的太极阴阳辩证理念为核心思想，融合武术医学哲学和艺术的传统拳术，2020 年被列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录核心特点方面，太极拳文化内涵丰富，集技击强体健身益智和修性于一体，蕴藏东方哲学和中医经络学原理其运动特性表现为动作柔和缓慢轻灵刚柔相济。

2、一段8式太极拳 二段16式太极拳 三段24式太极拳18式太极剑16式太极枪 中级段位四段32式太极拳32式太极剑 五段40式杨式太极拳73式孙式太极拳46式武式太极拳42式太极剑 六段56式陈式太极拳45式吴式太极拳42式太极拳推手对练 高级段位不再进行技术考核，要求“工作业绩武术理论研究科研论著”；它们的共同特点是心静意导呼吸自然 各式太极拳皆要求思想专一心理安静，用意念引导动作，好象书法绘画要求意在笔先，胸有成竹一样，打太极拳也要求先在心，後在身，以意导静，行意合一太极拳家把精神锻炼和肢体锻炼看作同样重要在未动之前，就先要端正姿势呼吸自然心静气和情绪；太极拳是中华武术的重要组成部分，自成体系且具有独特内涵其一，太极拳属于中华武术的分支在传统武学中，太极拳形成了一套完整的体系，涵盖拳术器械如刀剑枪杆推手散手对练等多种演习方式，并配有系统的武术理论其动作特点强调“正稳松柔”，追求刚柔相济蓄发相变。

3、太极拳源自中国，融合了刚柔并济的动作，不仅能够技击防身，还能增强体质和防治疾病，是一种传统拳术太极拳历史悠久，流派众多，广为传播，深受人们的喜爱尽管各派在套路推手架式气动功力等方面有所不同，但都具有疏通经络调和气血滋养脏腑强健筋骨的功效太极拳早期曾被称为“长拳”“；因为练太极拳会把年轻人的冲动劲给练没了，不适合年轻人有句老话是“老不学形意，少不打太极”字面意思是形意拳过刚猛，寻常老人的身体是受不了过激的运动的太极过于平缓，而且长期下来连心态都会被磨的过于平缓少年郎大都比较过激，比较年轻气盛，所以不适合练太极这里想表达的意思就是说；太极拳的最高境界是无形无象，全身透空应物自然，西山悬磬身心合一，物我两忘人不知我，我独知人收放自如，从心所欲从走架上说，最低要求是动作正确圆连绵不断上下相随，形不破体 力不出尖，做到外三合，这只是外形的要求，所以是最低阶段虚领顶劲气沉丹田松沉稳。

4、太极拳的介绍 篇1 一基本介绍 太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒道哲学中的太极阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情强身健体技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修柔和缓慢轻灵刚柔相济的汉族传统拳术 1949年后；太极拳分五种，大多数人练的是杨式太极拳分别是一杨式太极拳 太极拳的本质主要是技击，是自卫防身杨式太极拳更是如此，它强调沾粘连随，不丢不顶，外柔内刚，绵里藏针，暗含发劲，藏而不露，打人不露形，它以舍己从人，引进落空，以柔克刚，后发先制，四两拔千斤的独特技击风格，威震；太极的种类基本上就这三种，但是门派有很多据统计，现存的门派有26种之多太极武功里最厉害流传最广的要算拳法了太极拳发展至今主要有陈杨武吴孙五大流派在新中国成立以后，还创编有二十四式四十八式八十八式四十二式太极拳和三十二式四十二式太极剑等现将五派太极拳按起源。