杨氏太极拳85式太极拳杨大卫正反面教学

传统的杨式太极85式，是杨澄甫宗师在南下后根据南方人的特点在杨式传统的大架子上简化的，晚年定型故没有一些跳跃的和幅度过大的动作因为有了这个过程，所以跟其他流派的太极拳传统套路稍稍有点不一样88式太极拳是国家体委在传统的85式上1956年简化创编的，是一套简化太极，同时一起还有24式；八十五式太极拳1预备式 2起势，3揽雀尾 左棚右棚捋挤按4单鞭 5提手上势 6白鹤亮翅 7左搂膝拗步 8手挥琵琶 9左右搂膝拗步3个10手挥琵琶 11左搂膝拗步 12进步搬拦捶 13如封似闭 14十字手 15抱虎归山捋挤按16肘底看捶似单鞭17。

杨氏太极拳85式的呼吸与劲力练习方法如下一呼吸练习 自然呼吸为主在初学阶段，应以自然呼吸为主，随着动作的熟练和深入，再逐渐过渡到腹式呼吸腹式呼吸时，吸气时腹部隆起，呼气时腹部内收，这样有助于加深呼吸，增强内脏功能呼吸与动作配合在练习过程中，要注意呼吸与动作的协调配合一般。

杨氏太极拳85式太极拳杨澄浦弟子演示

杨式85式太极拳的口令 杨氏85太极拳是由杨承甫大师经过多年的实践和总结，继承几代人的智慧，精心提炼设计而成密码如下1 第一步mdashmdash预备姿势，第二，姿势，第三移动mdashmdash牵着这只鸟的尾巴，第四，单鞭，第五移动mdashmdash举起手和不断上升的态势，第六移动mdash。

在众多健身方式中，85式杨氏太极拳因其独特的优点而备受推崇首先，它对场地的要求极低，只需几平方米的空间便足够进行练习，这使得它非常适合家庭环境，尤其是那些客厅面积有限的家庭其次，这项运动的强度可以根据个人的体力状况灵活调整，通过改变跨步的大小即可轻松实现此外，85式杨氏太极拳没有跳跃。

简而言之，杨式太极85式强调的是传统与自然，动作要求更复杂，而88式太极拳则是简化版，更注重普及和易学性两者的区别不仅在于动作名称和简化程度，更在于对练习者身体素质和太极拳理解的不同要求通过对比可以看出，杨式太极85式和88式太极拳各有千秋，前者适合追求传统和深度练习的人，后者则更适合。

第一处是杨澄甫宗师的第1式为“太极拳起势”，赵斌先师传的85式分为两个名称，即第1式为“预备式”和第2式为“起势”第二处，杨澄甫宗师的第37式为“左右打虎式”，赵斌先师为第38式“左打虎式”和第39式“右打虎式”剩下两处均为将两个“单鞭下势”分为“单鞭”和“下势”这样。

太极拳要掌握的内容太多了，方向路线似乎不是特别重要的内容仅就拳家套路的掌握而言，只要明确“四正四隅”的概念，弓马扑虚等步型规范，就能沿着正确的路线打拳迈步行拳，不外乎四个正方向和四个斜角方向85式的拳架线路基本上是在一条直线上往返打的，这是因为主要的拳架动作都是四正。

传统杨式太极拳八十五式，是由杨家第三代宗师杨澄甫先生晚年所创的“定型拳架”而来，杨式太极拳不管88式，103式，108式115式，实际上就是85式，动作基本是一致的，只不过有的把动作名称细化了而已传统杨式太极拳的85种形式来自杨家第三代宗师杨成福先生晚年创造的“定型拳击架”杨式太极拳，不管88103。

杨式85式太极拳内功练法如下一解析 练拳时讲究拳功一体，就是把内功在行拳走架中进行同步练习，这会涉及到身上很多窍位拳功一体的关键就是火候的拿捏这个拿捏的功夫可以在古传太极的无极桩里面练出来练拳时不允许蹬地，身体要松而不懈行拳时处处要由借地之力来完成节节贯穿，且力达梢节，每一个式子完成时，丹田劳宫穴。

杨式85式太极拳，是杨澄甫宗师在继承几代人的智慧，通过多年的实践总结，精心提炼设计出来的，其口令分别为第一式预备势第二式起势 第三式揽雀尾第四式单鞭 第五式提手上势 第六式白鹤亮翅第七式 左搂膝拗步 第八式手挥琵琶第九式左右搂膝拗步 第十式。

杨氏太极拳85式太极拳音乐

1、传统太极拳85式是杨氏太极拳的经典套路，广为人知为了满足大众健身需求，上世纪五十年代对其进行了整理六十年代初，人民体育出版社出版了太极拳运动，其中收录了88式太极拳88式太极拳主要源于85式，动作和风格保持了杨式传统从架势看，85式太极拳显得更为宽大，动作开合明显比如白鹤亮翅，85。

2、一招一式不变样站桩可以站浑元桩即两膝微蹲，两臂胸前抱圆，气沉丹田，舌抵上颚，呼吸调匀，绵长深细也可以按照85式的某一式，如手挥琵琶，立定站桩也可在练太极拳时，放慢节奏，在完成每一动作时，呼吸六次总之，有了气感，就能以气带领，丹田一动，浑身贯通杨式。

3、杨式85式太极拳是由杨澄甫宗师在继承家族传统的基础上，经过多年实践总结创造出来的该太极拳的口令顺序如下1 预备势 2 起势 3 揽雀尾 4 单鞭 5 提手上势 6 白鹤亮翅 7 左搂膝拗步 8 手挥琵琶 9 左右搂膝拗步 10 手挥琵琶 11 左搂膝拗步 12 进步搬拦捶 13。

4、这种套路包含了太极拳五大门派的动作，显得比较混杂，并且有些腾挪跳跃的拳式，不太适合老年人相比之下，24式是比较好的选择，因为这个套路简单易学，普及率较高，适合老年人及身体条件较差的人练习传统杨式太极拳85式却几乎没有这些难度高的拳式，动作缓慢，便于腹式呼吸并达到完全放松的境界而以。