太极养生杖18式讲解

健身气功·太极养生杖以仗导引，形神统一 健身气功·太极养生杖功法把以杖为导，引气运行，养神为先，意形相随作为运动理念。

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中医认为，太极养生杖取意“太极”阴阳和合天人合一内外相谐的传统文化理念，以杖通阴阳表现功法特征，有利于促进全身气血。

太极养生杖第二式轻舟缓行技术要领 左式 动作一接上式两腿屈膝，左脚向前一步，勾脚尖向上，足跟着地腰右转，两手环。

从“整脊学”理论浅析太极养生杖脊柱运动的技术要领太极养生杖“腰为轴枢，身械协调”的技术要领太极养生杖动作虽然简单易学。

太极养生杖以“太极为宗，杖通阴阳”为核心要义，要求习练者实现神意形气杖的完美融合本次决赛汇聚了全国预赛各小组。