24式太极拳口令分解教学视频

1、24式太极拳口令 一起式 1 左脚开立，与肩同宽2 两臂掤举，达于肩平3 沉跨按掌，落掌跨旁二野马分鬃 1 旋跨揽掌，丁步抱球2 猫步按球，弓步分掌3 坐步翻掌，扣步揽园4 丁步抱球，合气化一5 猫步按球，弓步分掌6 坐步翻掌，扣步揽园7；24式太极拳口令如下起势左右野马分鬃白鹤亮翅左右搂膝拗步手挥琵琶左右倒卷肱左揽雀尾右揽雀尾单鞭云手单鞭高探马右蹬脚双峰灌耳转身左蹬脚左下势独立右下势独立左右穿梭海底针闪通臂转身搬拦捶如封似闭十字手收势 24式太极拳是简化太极拳的经典套路，其口令编排遵循由简到繁循序渐进的原则；一个西瓜圆又圆双手在胸前作太极抱球动作，劈它一刀成两半一只手作扶西瓜状，另一只手作刀状绵绵地向下劈你一半来双手左捋他一半右捋，给你你不要双掌略蓄劲向左前推，给他他不收双掌略蓄劲向右前推，那就不给双掌微快回收 把两人撵畅野马分鬃，他们；24式太极拳背面口令教学方法邱慧芳在24式太极拳的教学中，详细讲解了背面的分解动作从起势开始，她逐步演示了每个动作，如左脚分开半步两手慢慢前平举屈腿下蹲等，每个动作都伴随着清晰的口令，帮助学习者准确掌握动作要领后续的野马分鬃白鹤亮翅搂膝拗步手挥琵琶左右倒转肱等动作；邱慧芳太极24式分解带口令的文字表达起势1直立身体，两臂自然下垂，两掌心向下，目视前方2两臂慢慢向前平举，与肩同高，手心向下，目视前方3两掌心向下，慢慢下按，恢复直立姿势，目视前方野马分鬃1左脚向左前方上一步，右脚随之跟进半步，脚尖向前，右膝微屈，重心在右腿上2；太极24式简化太极拳口令详解 太极的精妙在于每一式间的流畅转换，以下是24式简化太极拳的口令指导，助你领略其韵律之美1 起势 开步轻盈，掤手起势，屈膝下按，奠定基础2 左右野马分鬃 重心左移扣右脚，右移收脚抱球，转腰移胯，下沉出步，弓步间分掌，后坐时翘起脚尖，摆手摆脚，收；动作特点“背折靠”动作改变了原马步桩的静止状态，融入了混元太极拳的动感和韵律，使得整个动作更加流畅和协调学习建议由于目前无法直接提供张吉平混元24式背面演示口令教学中“背折靠”的具体讲解视频或详细文字描述，建议学习者查找相关的专业太极拳教学视频或咨询专业的太极拳教练以获取更详细和准确的。

2、邱慧芳24式简化太极拳的口令如下起势 左脚开立，与肩同宽两臂前举，与肩同高同宽，手心向下上体下按，两臂下落，屈膝下蹲，两掌按至腹前，掌心向下一左右野马分鬃 丁步抱球，左转出步，弓步分手后坐撇脚，丁步抱球，右转出步，弓步分手后坐撇脚，丁步抱球，左转出步，弓步分手；24式太极拳应该怎么打呢？它的分解动作口令是什么呢？下面就跟着我一起来看看吧 心意混元24式太极拳谱 一无极起式 练拳须从无极始 掤挤捋按须认真 掤，意在腕背 挤，意在指尖 捋，意在掌心 按，意在掌根 二金刚捣捶 正面立圆顺时圈 平圆左弧腰左旋 平圆右弧摆右脚 双掌右捋铲左脚 左手反撩上右；转身十字手转身摆掌向下划弧交叉成十字手上举时吸气，意在气沉丹田而后上提至两臂，两臂下落时呼气，意随双手下落至丹田，此过程为收气 收式两手掌重叠扶于男左掌在外，女相反丹田静养，调整为自然呼吸1－2次，双手缓慢下落至体侧，左脚收回打太极拳的速度要用呼吸来控制，动作的。

3、24式简化太极拳带口令如下起势 开步掤手屈膝下按左右野马分鬃 重心移到左腿扣右脚重心移到右腿收脚抱球转腰移胯，下沉出步，弓步分掌后坐翘脚，摆手摆脚，收脚抱球下沉出步，弓步分掌白鹤亮翅 下沉跟半步左转腰抱球右转腰挑掌左转腰虚步亮掌左右搂膝拗步 左转腰右手面前过，右转腰掤掌右转腰左手面前过，收脚举掌转腰转胯，下沉出步，搂膝推。

4、24式太极拳口令如下1，起势，2，左右野马分鬃，3，白鹤亮翅，4，左右搂膝拗步，5，手挥琵琶，6，左右倒卷肱，7，左揽雀尾，8，右揽雀尾，9，单鞭，10，云手，11，单鞭，12，高探马，13，右登脚，14，双峰贯耳，15，转身左登脚，16，左下势独立，17，右下势独立，18，左右穿梭，19。

5、转身扣脚摆手坐腿握拳，右拳停在腹前，拳心向下摆脚搬拳 搬到身前拳心向上，左掌按在体侧转身收脚摆手收拳上步拦掌拳收到腰间弓步打拳 拳心向左，拳眼向上22如封似闭穿手翻掌，翻转向上坐腿收引弓步前按23十字手转身扣脚弓步分手交叉搭手收脚合抱24收势。

6、24式太极拳，以其独特的音乐口令指导练习，口令如下起势并步野马分鬃白鹤亮翅搂膝拗步，手挥琵琶倒卷肱左揽雀尾，右揽雀尾，单鞭云手单鞭，高探马，右蹬脚双峰贯耳转身左蹬脚，左下势独立，右下势独立左右穿梭，海底有船闪通臂，转身搬拦捶如封似闭十字手，最后。