太极养生秘诀视频

搭手即掤，八法相主 太极拳各种劲共同强调的是掤劲在交手的时候，太极拳不主张硬冲硬拼硬抗硬顶彼此接触点上，都有我的“耳朵” 既然是根据敌人的变化而变化，那么首先要要做的就是了解敌人的意图谁先合。

大家好，我是墨缘，今天分享的第一篇文章，是太极拳界非常有名的吴图南大师的练拳养生秘诀，太极拳五指与五脏六腑的关系，大家。

三势文化 Three Direction Tai Chi太極三势文化·居家养生居家的小伙伴们，福利来喽·····诸位太极家园三势太极的老师同学。

这是健身气功功法的机密，是古代一些养生家从不外传的养生秘诀有人将“提肛术”。

按照太极名家关振军先生传授的“一步六拍”之秘诀，静心慢练，用不了多长时间，很快就会提高两腿的支撑能力平衡能力和耐久能。

丹田吞吐逆呼吸 开合是太极，吞吐是内功陈式太极拳所练的是内劲，除预备式外擤气口呼“哼”与“哈” 将逆腹式呼吸与丹田吞吐有机结合所产生的冷弹脆快的抖炸之劲蹬地拧裆紧四梢 拳论曰“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指由脚而腿而腰。

神经系统的影响 练太极拳的要求心静用意，以意导体，用意识来支配动作，使思想高度入静呼吸系统的影响 太极拳重意不重力，在练习上以养气为主，与调息有关，要用动作去影响呼吸心血管系统的影响 人体衰老除了心血管系统变化外。