太极十三式分解太极十三式分解图太极十三式分解图

1、玄玄留下十三势，理法融通褔寿长 太极十三式是太极拳阴阳动静之母，因出自太极图，故名太极十三式 太极十三式是无极而生，是无动到大动的阴阳虚实转变的过程 其中动则形体合，动中求静，静极复动静则精气神合静中求动动极复静 掌握太极五势各种劲力后，方能称之为懂劲然后在把五种劲力运；太极拳十三式打手歌强调的是对掤捋挤按四种基本手法的精确掌握，这些手法要求拳者在练习时必须全神贯注上下肢体协调一致，才能使对手难以接近一旦对方施加巨大力量攻击，太极拳的技巧在于以小力引动大力，仿佛以四两之物轻松拨动千斤重物这种技巧的关键在于将对方的力量引导向其不利位置，使其；武当太极十三式是一套包含十三个招式的太极拳法，每一式都有其独特的动作和要点仙人放剑此式要求两脚分开成外八字步，两膝微弯，两手臂环抱于胸前，两手形成分指掌且掌心相对通过身体下沉两掌回收右脚踏出两掌放开等动作，展现太极的起势和初步发力乾坤盘球在这一式中，两脚分开约两；太极十三式是历史悠久的汉族传统拳术，属于中国第一代内家拳，由三丰祖师所创太极十三式包括起势抱球势单推势探势托势扑势担势分势云势化势双推势下势收势等十三组动作，其中内含吐纳导引采补混元桩等三种道家内修养身功法太极十三式的动作根据锻炼人体八脉的需要所。

2、十三式太极拳，是融武术气功于一体的仿生功法，如蛇缠雀跃虎扑尾扫金鸡抖翎扳枝摘桃猫蹿马奔熊蹲龙变，以及易筋易骨易力，练精练气练神等等，每一段功法都包涵着 十三式太极拳，是融武术气功于一体的仿生功法，如蛇缠雀跃虎扑尾扫金鸡抖翎扳枝摘桃猫蹿马奔熊。

3、武当太极十三式，又称文太极十三式，实属道家拳术上品功法，相传轩辕皇帝观鹊蛇相斗所悟创，后经武当高道张三丰以及历代道长精心提炼，按照飞禽走兽动静形态，把技击养生熔为一炉而成的独特道家拳功那么呢？下面我为您介绍 第一式仙人放剑 ***1***两脚分开成外八字步，且将两膝之关节自然弯曲两手臂环抱。

4、武当太极十三式动作详解如下一狮子摇头滚珠丹狮子欣然大张口，摇头摆尾滚圆球狮子欣然大张口，摇头摆尾滚圆球上下前后左右转，六合乾坤掌中揉上下前后左右转，六合乾坤掌中柔，二长蛇串珠扭腰丹长蛇串珠扭腰功，屈伸开合身体轻，长蛇串珠扭腰功，屈开伸合身体轻，尾能护头头护尾，柔软。

5、功架名称如下一仙人放剑 二乾坤盘球 三美人照镜 四顺水推舟 五金鸡独立 六单鞭救主 七倒骑玉龙 八双风贯耳 九顺风摆柳 十叶底看桃 十一活步走宫 十二怀抱双月 十三真气炼丹 太极拳13式练习要领一气 气随势换练习太极十三势要使用腹式呼吸，腹式呼吸有两种方法，顺腹式呼吸和逆腹式呼吸。