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5 如往常一样，爷爷早起前往小公园，开始了他的太极拳练习6 晨曦中，老人们太极拳的每一个流畅动作都显得格外优雅7 爷爷打太极拳的姿势展现出一种独特的优美和和谐8 公园里，那些练太极拳的大爷们手法熟练，精神焕发9 他的太极拳技艺已经达到了精湛的水平10 他被誉为；此乃体态与精神合一，能在极短之时，将全身之力量集中而发，能起在突然之间，迅雷不及掩耳，令人不可抵御，亦无从抵御故耳平时练功所以稳静缓慢者，正为蓄养此精气神，即内外各部配合之妙用也19 拳腿快如车，两肘若双仕20 多少辛苦夜，学练内家拳不为浮名累，但为太极玄。

2太极拳的动作看似缓慢，实则蕴含着巨大的力量在推手发劲时，眼神与动作的默契配合，能够瞬间发力，令人无法抵御3太极拳的练习分为三个阶段首先是形体的训练，然后是气息的调节，最后是精神的提升其内含功法包括吐纳导引外气采补和混元站桩等4太极拳的发力需要周身协调，以腰为轴，手；1人身之灵机，最为宝贵凡一切处事接物，皆全赖于此，不独打拳推手也但灵机是出于大脑神经，所以太极拳的功夫，首要在稳静的基础上练功，以养其大脑中枢神经但所谓稳静者，是心神泰然之后，自然之中出来的真稳静，而不是强制着不动作出来的表面上的稳静，这种强制着身体不动，表面上是稳静。

武当太极拳结合了道教气功的修炼方法，如练精化气练气化祥和神练神还虚，虚合道，开启智慧，增强体能，助人延年益寿，是一种结合了武术与养生，达到上乘水平的拳法太极拳的练习过程分为三个阶段先练形态，再练气息，最后练精神其主要的内功修炼包括吐纳导引外气采补和混元站桩等功法。

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8 观耄耋能御众之形，快何能为立如秤准，活似车轮，偏沉则随，双重则滞9 在左右蹬脚的动作时，似乎将此生最多的力气用于支撑腿部，尽力做到平衡，双手呈十字形在下势的时候，一只手像爪子一样僵直，腿做成一个较缓的坡度，另一只手随着节奏，向着前方推掌10 描写太极拳优美的句子其。

形容太极拳的优美句子有ldquo太极拳如行云流水，绵绵不断，外似平静，内则精气运行如滚珠，阴阳顿挫，动静相依rdquo太极拳，这一古老的武术拳种，以其独特的韵律和流畅的动作，吸引着无数人的目光它不仅仅是一种防身术，更是一种修身养性陶冶情操的艺术太极拳的每一个动作都像是天空中。

非关学力而有为也察四两拨千斤之句，显非力胜观耄耋能御众之形，快何能为立如秤准，活似车轮，偏沉则随，双重则滞每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟而欲避此病，须知阴阳粘即是走，走即是粘，阳不离阴，阴不离阳阴阳相济，方为懂劲。