太极了太极张三丰太极张三丰

“太”有“至”的意思，“极”有“极限”的意思所以，“太极”的意思是放大可以无限地接近圆周的界限，缩小则可以无限地接近但不等于零太极是运动不息的，动则产生阳气，动到一定程度就会相对静止，静止则产生阴气这样一动一静，阴阳之气互为其根，运转至无穷太极的基本特征 太极无形无体。

太极是中国古代最具特色和代表性的哲学思想之一，太 极拳基于太极阴阳之理念，用意念统领全身，通过入静放松以意导气以气催形的反复习练，以进入妙手一运一太极，太极一运化乌有的境界，达到修身养性陶冶情操强身健体益寿延年的目的 太极拳基本内容包括太极养生理论太极拳拳术套路太极拳器械套路太极推手。

太极包含了至大至小时空极限的道理，它解释了宇宙的起源天地万物的产生演变过程古人认为太极代表了宇宙，是天地混沌阴阳未分之前的原始状态太极图是“太极”内涵的外在表现黑白二色分别代表阴阳两方，天地两部划分天地阴阳界的人部是黑白两方的界限白中黑点，表示阳中有阴黑中白点。

太极拳的最高境界是无形无象，全身透空应物自然，西山悬磬身心合一，物我两忘人不知我，我独知人收放自如，从心所欲从走架上说，最低要求是动作正确圆连绵不断上下相随，形不破体 力不出尖，做到外三合，这只是外形的要求，所以是最低阶段虚领顶劲气沉丹田松沉稳。

所谓太极即是阐明宇宙从无极而太极，以至万物化生的过程其中的太极即为天地未开混沌未分阴阳之前的状态 易经系辞“是故易有太极，是生两仪” 两仪即为太极的阴阳二仪关于“太极”迄今可见文献最早出自庄子太极图式说是庄子“太极”思想在儒道两家结出的硕果。

6 练习太极能够带来诸多益处，包括促进血液循环降低压力培养平和心态等7 太极被视为一种学习方式和生活态度，通过学习太极，人们可以更好地学会如何平衡身心，处理冲突8 实践太极有助于改善身体健康减轻精神压力，并提升生活质量9 因此，太极不仅是哲学思想和身体技能的集合，更是一种全面。

所谓太极即是阐明宇宙从无极而太极，以至万物化生的过程易经系辞是故易有太极，是生两仪，其中的太极即为天地未开混沌未分阴阳之前的状态两仪即为太极的阴阳二仪系辞传又说两仪生四象，四象生八卦其意指浩瀚宇宙间的一切事物和现象都包含着阴和阳，以及表与里的两面而它们。