二十六式带口令太极拳二十六式太极拳教学视频二十六式太极拳教学视频

16掩手拱拳以左脚为轴，向右转身225度，右脚顿脚，左脚铲步，双手画圆合掌，双手后摆左移重心，左手掩手右移重心，右手出拳左移重心17六封四闭朋，捋，转身，开步，并步推掌18单鞭下引画圆，勾手提膝，开步，移重心摆掌19云手双手画圆，左脚撤步，2次，双掌变拳。

第二十六式，收势口诀身体逐渐站立，两臂向前外旋，掌心向上，与肩同宽两臂内旋，变掌心向下，落，根节带动中节，中节带动梢节，坐两掌落在两胯前，指尖朝前，掌心向下，肘尖向后，两臂外旋，两掌垂在身体两侧，掌心向内，指尖向下，目视前方正南起势马步开立，双臂平举，曲膝按掌2。

26式陈式太极拳动作名称有起式金刚捣碓懒扎衣六封四闭单鞭白鹤亮翅斜行掩手肱拳金刚捣碓撇身捶双推掌肘底捶倒卷肱闪通背掩手肱拳六封四闭单鞭云手雀地龙上步七星下步跨虎摆莲脚当头炮金刚捣碓收式陈氏太极拳发源于河南温县陈家沟，由明末。

二十六式简称全套招式中除金刚捣锥外无重复动作，精简却不失陈氏太极的风格拳架舒展大方，轻逸灵活为适应不同年龄段学习者的需要，拳架中所有大发力及跳跃动作均编排了两种打法，整体相同，同中有异，因此在太极拳的普及上具有很大的优势陈氏太极拳发源于河南温县陈家沟，由明末清初的陈氏第九世陈王庭在家传拳术的。

杨式85式太极拳，是杨澄甫宗师在继承几代人的智慧，通过多年的实践总结，精心提炼设计出来的，其口令分别为1第一式预备势第二式起势第三式揽雀尾第四式单鞭第五式提手上势第六式白鹤亮翅第七式左搂膝拗步第八式手挥琵琶第九式左右搂膝拗步第十式手挥。

7第七式为身捶，口令横截压带闪正中，翻拳按掌劲宜整，手眼身步要协调，双臂翻转随腰动8第八式为挤势二，口令捋势变挤圆又连，手随腰动劲不断，劲从根起形于梢，节节贯串一气连9第九式为步搬拦捶，口令太极五捶此为先，搬拳之后立掌拦，拦掌过后捶急进，上下相随。

杨式85式太极拳，是杨澄甫宗师在继承几代人的智慧，通过多年的实践总结，精心提炼设计出来的，其口令分别为第一式预备势第二式起势 第三式揽雀尾第四式单鞭 第五式提手上势 第六式白鹤亮翅第七式 左搂膝拗步 第八式手挥琵琶第九式左右搂膝拗步 第十式。