36式养生太极杖第三段教学

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此套路三十六式，分为四路，每一路为九个动作，称为“九式太极杖”，可做独立小套，也可连贯相接其内容丰富，结构严密，简明。

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第七式 探海寻宝技术要领左式动作一接上式左脚侧开，两脚平行，距离约与肩同宽，自然站立同时，两臂向体前平举杖至与。