陈氏太极38式陈氏太极38式简介陈氏太极38式简介

《初级陈氏太极套路及推手课程》第一期开班

　　授课老师简介

　　王红明老师自幼学习太极套路，有着8年的太极学习经历，陈氏太极第13代传人。在各大全国太极比赛中拿到优异成绩，于2016年7月北京举办的国际太极拳比赛中，更是以青年组第一的成绩胜出。

　　他从小酷爱中医，在不断地阅读中医古籍中领悟了太极思想阴阳变化及人体气血反应的规律，大学期间就拿到了中医推拿按摩高级技师证。当获得国家私人教练证书后对人体解剖有了深入的了解。七年的体育训练生涯，和两年的健身教练生涯，让他亲身体会了各种运动带给身体的变化。通过不同运动的感受和经验，对太极的原理及养生，康复，实战，表演等有了全新的认识，并能科学的阐述太极的阴阳变化。

　　太极是中华的国粹，也是古人智慧的结晶。通过努力希望让更多的人认识太极了解太极，更希望带给太极的爱好者深入的体会和成长。

　　初衷

　　由于平时学员上课的时间不一，老师无法将传统太极的精髓教授于学员，所以开这个课程，让学员的能够系统的掌握太极的要领，精准的体会太极带给我们的身体变化。

　　课程形式

课程人数：4～8人

开课日期：2017年1月12日

上课地点：青鸟健身兆龙店

上课时间：每周四晚18:00～20:30

　　每周日晚19:15～21:15

　　温馨提示：法定假日和老师外出学习时安排休课，请假会耽误学习进度，建议学员不要随意请假

　　适合人群

希望全面学习认知太极的爱好者

希望提高身体感知能力，灵活度者

希望改善体态，减脂等

希望改善自身亚健康者（肠胃炎，手脚冰凉，痛经，失眠等）

　　注：此课程需要练习者有严格的自律和学习热情，在报名时请提前和老师沟通，以确认适不适合上太极课程。

　　课程收费

第一期20节课，40小时(三个月左右结束)

会员150元一次课(2小时)， 20次课(40小时)共3000元

非会员200元一次课(2小时) 20次课(40小时)共4000元

　　名额报满即止！如因个人原因无法参加，公司概不退费，名额可自行转让。

　　报名咨询

侯老师：13501382672 微信：hxy129

王老师：15210606010 微信：whm038

　　陈氏太极

　　传统的陈氏太极拳是中国诸多太极拳流派中最古老最完整的一种拳种，始创于明末清初，由明朝战将陈王廷吸收了当代武术众家之长，并结合了《易经》天地阴阳造化之理，以及中医理论《内经》，道教的引导吐纳之术，传统兵学《孙子兵法》融合而成完整的太极拳体系；此后陈氏家族将此拳视为至宝，世代相袭，一直密不外传，直到陈长兴{陈氏十四世，太极拳第六代}时才首传外姓人杨福魁，遂逐步发展成，陈、杨、吴、孙、各大流派。陈家世代传习此拳术。

　　特点：陈氏十六世陈鑫所著《陈氏太极图说》以《易经》太极阴阳之说，阐明拳理。内容极为丰富，其锻炼要求：身端意严，专心之致志，虚领顶劲，含胸塌腰，沉肩坠肘，气沉丹田，丹田内动，尾闾中正，松胯圆裆，两膝微曲，足心稍空，以意行气，以气运身，或刚或柔，刚柔相济，或快或慢，快慢相间，螺旋缠绕，节节贯穿，虚实转换，腾挪闪战.......在行拳走架时，必须时刻留意，拳经有云“刻刻留意在腰间”

　　从陈氏太极拳的运动特点到心态，身态整体健康的效果：拳走低势以固根，轻沉兼备以持衡；顺逆缠丝以舒经，丹田内转以练精；周天开合以练气，意念调控以练神；对拉拔长以壮骨，拳式繁难以健脑；松活弹抖以化瘀，汗流不喘以延年。

-The End-

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