太极42式太极拳完整版太极42式太极拳完整版教学太极42式太极拳完整版教学

太极拳42式的“四两拨千斤”“借力打力”等招式都是需要太极拳42式内功转化的，所以练好太极拳42式内功对于太极拳42式的练习至关重要下面是对于太极拳42式内功的练习方法的叙述，领架与运裆是太极拳42式内功的主要手法 一领架 太极拳42式内功之修炼法，这对我们练太极拳42式者都十分重要究竟太极拳42。

七撇身捶 1转身分掌重心后移，右脚外撇，上体右转左手前伸，右手向后 2收脚挂拳左脚收回左手握拳，落于腹前，右手向前划弧，附于左臂内侧 3弓步撇拳上体微左转，左脚上步，脚跟着地，重心前移，成左弓步左拳经面前撇打，拳心斜向上，右手附于左臂内侧眼视左拳学练要点收脚与上肢划弧要协调配合。

四十二式太极拳风格特点 42式太极拳竞赛套路在动作的选择及组合变化上很有特点如二段中的玉女穿梭，上肢动作吸取了吴式太极拳动作中圆托细腻多变的手法，是平圆转换下肢动作吸取了孙式太极拳动作中的上步跟步的灵活步法，最后达至舒展大方的弓步架推掌定势，动作选择组合得很巧妙在一个高姿。

起势右揽雀尾左单鞭提手白鹤亮翅搂膝拗步撇身捶捋挤势进步搬拦捶如封似闭42式太极拳竞赛套路是以杨式太极拳为基调，吸收了陈吴孙式太极拳的动作，继承了传统太极拳连绵不断，轻松柔和，圆活自然的动作特点杨氏太极拳其拳架舒展，结构严谨，由松入柔，积柔为刚，刚柔相。

身法表现动作即身体带动四肢协调运动非常明确过渡动作路线清楚，方向高低固定眼神与上肢的配合顺遂，手到眼到身法到，动作完整合一定势时手型步型动作姿势的高低大小角度方位等都有明确的规定42式太极拳竞赛套路以杨式太极拳动作为基调，选用了陈式太极拳的发劲动作，吴式太极拳。