太极拳24式完整简化太极拳24式简化太极拳太极拳24式简化太极拳

后坐扣脚右转摆掌，收脚握拳，垫步搬捶，跟步旋臂，出步裹拳拦掌，弓步打拳22如封似闭 穿臂翻掌，后坐收掌，弓步推掌23十字手 后坐扣脚，右转撇脚分手，移重心扣脚划弧24收势 收脚合抱，旋臂分手，下落收势太极拳通过入静放松以意导气以气催形的反复习练，以进入妙手一运；第七组转身搬拦捶如封似闭十字手收势24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委现为国家体育总局于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。

二十四式太极拳也称简化太极拳，是1956年国家体委为去除传统套路以门派家族为本之色彩，减低传统太极的技击色彩，在北京组织太极拳老师褚桂亭，傅鈡文，蔡龙云和张宇以杨式太极拳为基础，去繁取精而创立使之更适合可作为一种全民体育活动简化以利普及推广，整套约为六分钟招式1起势2。