三十二式太极拳完整版32式太极拳全套教学演示32式太极拳全套教学演示

三十二太极拳分解教学 预备式的时候，两脚并步，身体直立，要保持舒松自然端正平静的状态 01起势左脚分开半步与肩同宽，两手慢慢前平举，屈蹲按掌，要保持沉肩含胸顶头立腰，两手轻轻的按到腹前 02右揽雀尾微微向右转身，抱手，两手在右胸前相合，提脚，向左前方上步东南，弓步左棚手。

三十二式太极拳1起势，2右揽雀尾 ，3左单鞭 ，4左琵琶势，5进步搬拦捶 ，6如封似闭，7左右搂膝拗步，8右单鞭，9右云手，10野马分鬃，11海底针 ，12闪通背，13右揽雀尾，14转体撇身捶 ，15捋挤式，16右拍脚 ，17左分脚 ，18右蹬脚，19进步栽捶，20左右穿梭，21肘底捶 ，22倒卷肱。