太极养生扇全套演练太极养生扇全套演练视频太极养生扇全套演练视频

36 旋收天门 太极扇的各式扇形 陈式太极扇基于陈式太极拳，特点为缠绕折叠松活弹抖，集中了东式太极拳典型动作 杨式太极扇深受喜爱，结合太极拳基本功与扇法，动作优美流畅，造型典雅大方 莲花太极扇含单扇和双扇，以杨式太极拳为基础，动作舒展，扇面时开时合，武舞共融套路。

太极功夫扇的第一套口令包括侧功举扇斜飞势，这个动作需要你斜举扇子，如同斜飞的鸟儿，身体保持平衡，犹如一张弓接着是虚步亮扇白鹤亮翅，身体轻轻后仰，如同白鹤展翅，站立时稳如松树进步刺扇黄蜂入洞，步法向前，扇子快速刺出，如同黄蜂钻入洞穴，动作稳如钟转身下刺哪吒探海。

第一式至第二十六式，动作流畅如白鹤亮翅力劈华山，至鱼跃龙门飞龙在天，涵盖了各种武技第二十七式至第三十六式，从苏秦背剑至旋收天门，每一式皆蕴含深意，锻炼身体的同时，更提升精神境界了解36式养生太极扇谱，不仅需要掌握动作技巧，还需注意太极扇的挑选选择太极扇时，应注重扇茎与扇面的。

初学太极扇入门的基本功，主要集中在握扇方法上，掌握这些基本握法对于太极扇的学习至关重要握扇时应注意三点首先是合扇握扇法，具体分为三种正手螺旋握扇拇指和食指扣紧扇根部位，其他三指自然屈握于食指下方倒握手螺旋握扇，拇指和食指紧握扇首部位，其余三指自然屈握于食指下方，扇根。