二十四式太极拳背面演示二十四式太极拳背面演示四十二式太极拳背向演练二十四式太极拳背面演示四十二式太极拳背向演练

1、攻防含义 揽雀尾包括了太极拳中最基本的四种攻防手法“绷”是伸臂绷架住对方的来手，为自己筑起一道防线，以观其变“捋”是当对方攻来，我一手附于其腕，另一手附以其肘关节，顺势向后牵引，同时转腰侧领，引进对方使其落空“挤”是当对方感到落空，急于抽身后退之际，我用前臂贴紧对方。

2、1倒卷肱为太极拳二十四式第六式，陈氏太极拳老架一路第二十式为太极拳基本拳式之一2上体右转，右手翻掌手心向上经腹前由下向后上方划弧平举，臂微屈，左手随即翻掌向上眼的视线随着向右转体先向右看再转向前方看左手3右臂屈肘折向前，右手由耳侧向前推出，手心向前，左臂屈。

3、二十四式太极拳的名称如下1起势起势为太极二十四式第一式，要求头颈正直，下颏微向后收2左右野马分鬃左右野马分鬃因其运动状态与奔驰野马的鬃毛左右分披相似而得名，动作舒展，贵在进身，劲在腰身3白鹤亮翅是太极招式之一最早在陈氏太极拳中被称为白鹅亮翅，在陈氏太极拳第。

4、二十四式太极拳也称简化太极拳，是1956年国家体委为去除传统套路以门派家族为本之色彩，减低传统太极的技击色彩，在北京组织太极拳老师褚桂亭，傅鈡文，蔡龙云和张宇以杨式太极拳为基础，去繁取精而创立使之更适合可作为一种全民体育活动简化以利普及推广，整套约为六分钟招式1起势2。

5、二十四式太极拳里野马分鬃步骤如下准备动作 接上势，两脚开立，与肩同宽，膝部稍微弯曲双手自然下垂，放在身体两侧体态放松，心情保持平静第一步左野马分鬃 1抱手收脚 上体稍向右转，右臂屈抱于右胸前，右手心向下，左手翻转向上，左臂屈抱于腹前，右手大体与肩平，两手上下相对，在右。