老架72式太极拳口令教学

1、动作名称原式太极拳72式包括预备式和收势，以下是部分动作名称及简要说明预备式身体自然站立，调整；金刚倒坠左朋右捋，推掌提膝，开步，双手向右画圆，上步撩掌，扎拳，顿脚扎拳懒扎衣出手，双臂画圆。

2、练习七十二式动作可按以下方法进行七十二式太极拳有不同流派，如赵堡太极拳72式和式太极拳72式。

3、和式太极拳72式是清末和兆元在陈清平拳架基础上创编的传统拳法，以周易为理论核心，融合阴阳哲学。

4、陈氏72式太极拳老架一路部分动作名称如下金刚捣碓作为起手式，其动作要点在于步法的转换需轻缓，为后续动作的展开奠定基础，通过轻缓的步法转换，让身体逐渐进入太极拳的运动状态，协调身体各部位的动作揽扎衣此动作中右手的动作如同撩门帘儿，同时腿部要运用缠丝劲儿，不能偷懒缠丝劲是陈氏太极拳的特色劲法。

5、口令封与闭，一个意，左四右六全封闭肘沉腰塌合一体，四面八方何所惧单鞭口令单鞭一势最为雄，一字长蛇画西东，击首尾动精神贯，击尾首动脉络通中间一击首尾动，上下四旁扣如弓，若问此势妙何处，去寻脊背骨节中金刚捣碓重复口令前已立过金刚势，今复重行得勿同，彼则脸面端向北，此则后背转向东上。