二十二式太极拳口令二十二式太极拳口令和视频 22式二十二式太极拳口令和视频 22式

24式太极拳口令如下1，起势，2，左右野马分鬃，3，白鹤亮翅，4，左右搂膝拗步，5，手挥琵琶，6，左右倒卷肱，7，左揽雀尾，8，右揽雀尾，9，单鞭，10，云手，11，单鞭，12，高探马，13，右登脚，14，双峰贯耳，15，转身左登脚，16，左下势独立，17，右下势独立，18，左右穿梭，19。

二十一转身搬拦捶后坐翘脚，左手穿右手按后坐收脚握拳拳眼冲向左腹上步搬拳 摆拳摆脚两手抡摆上步拦掌坐胯弓步旋转打捶二十二如封似闭两手穿抹打开后坐翘脚手带胸高，下沉到腰高，向下向上向前推掌二十三十字手后坐翘脚转腰扣左脚摆右脚两手打开。

24式太极拳口令词一，起势左脚开立，两臂前举，屈膝按掌二，左右野马分鬃1左野马分鬃稍右转体，收脚抱球，转体上步，弓步分手2右野马分鬃后坐撇脚，收脚抱球，转体上步，弓步分手3左野马分鬃后坐撇脚，收脚抱球，转体上步，弓步分手三，白鹤亮翅稍右转体，跟步抱球。

1后坐转身扣脚摆掌2收腿握拳 3摆脚搬拳 4转身上步拦掌 5弓步打拳二十二 如封似闭 1插手翻掌 2沉胯坐腿向后引手 3弓步前按二十三 十字手 1分手转身扣脚 2弓腿画弧3收右脚两脚成开立步 4两手合抱，右手在外二十四 收势 1翻掌分手 2垂臂落。

十六左下势独立十七右下势独立十八左右穿梭十七右下势独立十九海底针二十闪通臂二十一转身搬拦捶二十二如封似闭二十三十字手二十四收势24式太极拳太极拳24式即指24式简化太极拳，而24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委现为国家体育总局于1956年。

#160 #160 #160 #160 24式太极拳共分八组，除去起势和收势，余下二十二式，按每组一句，得到八句歌诀如下#160 #160 #160 #160 左右野马分白鹤，#160 #160 #160 #160 左右搂手左右肱#160 #160 #160 #160 左揽雀同右揽雀，#160。

二十二如封似闭二十三十字手二十四收势太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史起源于古代骑兵的枪法长柄大刀法其基本用法是开合发踩着高跷来使用长枪长柄大刀太极始于无极，分两仪由两仪分三才，由三才显四象，演变八卦依据“易经”阴阳。

20海底针21闪通臂22搬拦捶23如封似闭24十字手收势简化太极拳，也称24式太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家从汲取杨式太极拳之精华编串而成的尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。

24式简化太极拳的带口令描述如下起势“开步”迈步向前，双手自然分开，膝盖微屈动作1左转野马分鬃“左鬃”重心左移，右脚勾住左腿“下沉”右移重心，左脚抬起，双手转动腰间“分开”形成弓步，双手分开“收回”后坐，脚尖抬起，双手摆动“合抱”双手抱胸前动作2。

十四双峰贯耳屈膝并手，上步落手，弓步贯拳十五转身左蹬脚后坐扣脚，转竖纯体分手，收脚合抱，蹬脚分手十六左下势独立收脚勾手，屈蹲撤步，仆步穿掌，弓腿起身，独立挑掌十七右下势独立落脚勾手，碾脚转体，屈蹲撤步，仆步穿掌，弓腿起身，独立挑掌十八左右穿梭1。

太极拳是传统拳术之一，下面一起看看24式太极拳演练带口诀吧~一起势 左脚开立 两臂前举 屈膝按掌 二左右野马分鬃 1左野马分鬃 稍右转体 收脚抱球 转体上步 弓步分手 2右野马分鬃 后坐撇脚 收脚抱球 转体上步 弓步分手 3左野马分鬃 后坐撇脚 收脚抱球 转体上步 弓步分手 三。