太极56太极56式王小波简介详细介绍太极56式王小波简介详细介绍

简述陈氏56式太极拳的六个阶段 一学架子了解规律，熟练套路 学架子阶段是练习陈氏56式太极拳的初级阶段在这个阶段，要先掌握简单的基本动作 这里的基本动作包括定步的手上缠丝动作和熟练后配合步法的协调练习，通过这些基本动作的练习来初步了解陈氏56式太极拳对手法步法手型步型的基本要求，明确陈氏56。

陈式太极拳竞赛套路56式，包含了丰富的拳法动作，每一式都有其独特的技术要领起式从并脚直立开始，接着是开步站立，奠定基础右金刚捣碓中，从转体棚捋开始，通过一系列动作，如转身右捋擦脚平推虚步撩掌等，展现了太极拳的灵活性和力量感揽扎衣则从左转托掌开始，分掌划弧，到擦脚合臂。

全世界打得最好的56式太极拳陈式56式太极拳陈式56式太极拳共五组56式，以缠绕折叠松活弹抖刚柔并济快慢相间蓄发互变节奏明显的特点在世界拳坛独树一帜具体招式名称如下起式 右金刚捣碓 懒扎衣 右六封四闭 左单鞭 搬拦捶 护心捶 白鹤亮翅 斜行拗步 提收 前趟 左掩手肱拳。