陈式四十五式太极拳陈式45式太极拳口令陈式45式太极拳口令

众所周知，太极拳是一种非常适合养生的运动，尤其适合老年人，当然年轻人也非常适合练习太极拳，相较于跑步羽毛球等较为激烈的运动以下是我为您整理的吴式太极拳四十五式拳谱，希望您会喜欢吴式太极拳四十五式拳谱1 起势面向正南2 右揽雀尾 3 左单鞭 4 提手上势 5 白鹤亮翅；陈式40式太极拳表演套路动作名称 第一部分以太极浑圆桩为起始动作1采气三次，2懒扎衣，3六封似闭，4定步云手一圈 以上为老架一路动作，缓慢沉稳悠长，用时1分18秒第二部分 6搬拦捶，7护心拳，8斜形，9回头金刚捣碓，10撇身捶， 11指裆，12斩手，13翻花。

五十四式陈式太极拳教学视频

1、248式太极拳是我国原国家体育运动委员会继“简化太极拳”之后，组织编写的第二套太极拳教材，它是简化太极拳的提高，以杨式太极拳为主，吸收了陈式吴式孙式等流派的一些步法身法手法等342式太极拳竞赛套路是以杨式太极拳为基调，吸收了陈吴孙式太极拳的动作，继承了传统太极拳连绵。

2、42式太极拳和48式太极拳在以下四个方面存在一些差异1 来源与历史42式太极拳是中国体育运动委员会在1990年编创的太极拳套路，以杨式太极拳为主，同时吸收了陈式吴式孙式等流派的一些步法身法手法等而48式太极拳则是中国武术运动协会在1997年编创的太极拳套路，是在继承与发展传统太极拳。

3、太极拳的开和合分别指的是“由合向开”和“由开向合”的动态转换过程所谓开就是肢体和内劲向外伸展放大所谓合就是肢体和内劲向内收敛缩小太极拳不仅整体要有开合，一臂一腿也有开合，一手一足也各有开合1肢体的屈伸开合身躯四肢伸展向外者为开，身躯四肢屈缩向内者为合“拗步”式。

陈式太极拳45式演练

武式太极拳 武禹襄18121880年所创是在陈武老架和陈式新架太极拳基础上演化而成，後经李亦舍郝为真修改定型此拳架式紧凑简洁，开合明显，动作舒展柔缓，步法小巧灵活，虚实分明胸部腹部在进退旋转中始终保持中心，出手不过肩，左右手各管半个身体注重虚实变换和内气潜转武式太极拳的。