陈式24式太极陈式24式太极拳分解动作陈式24式太极拳分解动作

第十三式 十字手 第十四式 庇身捶 第十五式 双推手 第十六式 三换掌 第十七式 肘底捶 第十八式 倒卷肱 第十九式 白鹤亮翅 第二十式 搂膝拗步 第二十一式 初收 第二十二式 斜行拗步 第二十三式 掩手肱捶 第二十四式 右转身捣碓 还有一种是陈式太极拳三路，也是24式其技击性很强但。

陈氏太极拳是一门古老的传统太极拳，起源于河南陈家沟，由陈王庭所创，而杨式太极拳的创始人杨禄禅在陈氏太极拳流传到第十三代时，从陈氏太极拳第十三代传人陈长兴那里学得陈氏太极拳并创立杨式太极拳目前杨式太极拳的传人已经有六代，而陈氏太极拳的传人已经有19代之多了24式太极拳是解放后根据。

陈式心意混元24式太极拳是著名武术家太极拳一代宗师陈式第10代传人冯志强先生创立的，陈式心意混元太极拳以心意为指导，依太极阴阳之理，经太极十三势的体用修炼，着重养气采气行气运气，旨在生元培元壮元混元在内气壮大的基础上，积蓄真元之力，练意不练气，练气不练力，练力易断，练意则。

陈式心意混元太极的基础24式，是由太极拳领域的权威马广禄先生所编创马先生的身份堪称多元且尊贵，他是陈式太极拳第十九世的正宗传人，同时也是陈式心意混元太极拳的第二世传人，这充分证明了他在太极拳领域的深厚底蕴和独特地位马广禄先生不仅是天津陈式太极拳专业委员会的会长，更是香港陈式心意混元。

陈式太极拳24式动作手法一 起式1 身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，两臂自然下垂，两手放在大腿外侧眼向前平视要点头颈正直，下颏微向后收，不要故意挺胸或收腹，精神要集中2 两臂慢慢向前平举，两手高与肩平，手心向下3 上体保持正直，两腿屈膝下蹲，同时两掌轻轻下按，两肘。

24式太极拳打完一般要5 6分钟 打时放松心情， 多点尝试以腰胯带动拳式， 不只是手脚的动 这样便可慢下来， 身体也得益更多24。

1995年，他荣获“中华武林百杰”称号，目前担任福建省武术协会常务理事及福建省第八届政协委员陈思坦还多次出国进行武术讲学，他所拍摄的太极拳教学系列光盘深受广大武术爱好者的欢迎24式太极拳是一种在国际和国内广泛传播的简化太极拳套路该套路以杨式太极拳为基础，吸纳了陈式吴式孙式太极拳的。

讲解示范王二平 中国国家武术队太极拳教练 世界太极拳冠军 中国当代十大武星陈式太极拳 养生24式是在陈式太极拳竞赛套路和新老架一二路中，取其精华，结合太极功法，组合而成的结构严谨布局合理动作简单又不失传统风格的养生气功练拳时注重意气运动，以心行气，疏通经络，使身体进行整体。

5孙式太极拳清末河北人孙禄堂，精通形意八卦民国初年向郝维祯学太极拳，博采各家之长，融会贯通，独创孙式太极拳拳法特点1 进退相随，动作舒展圆活，敏锐自然2 转变方向时多以开合相接，故又称开合活步太极拳24式太极拳是在杨式太极拳的基础 上改编而成的具有易学易练的。

简化24式太极拳是以杨式太极拳为基础发展而来的，而非直接来源于陈式太极拳尽管它吸取了陈式太极拳的一些特点，但并非属于陈式体系。

124式太极拳也叫简化太极拳，是面向大众普及太极拳的普及套路，是国家体委现为国家体育总局于1956年组织太极拳专家从汲取杨式太极拳之精华编串而成的248式太极拳是我国原国家体育运动委员会继“简化太极拳”之后，组织编写的第二套太极拳教材，它是简化太极拳的提高，以杨式太极拳为主，吸收。

老架一路是陈式太极拳的传统套路之一陈氏太极拳精要18式是从老架一路里面精选出来的18个主要招式，因套路短小精干，作为初学太极拳入门之用24式如果指的不是简化太极拳24式，那就是陈氏24式了其实陈式太极拳传统的套路就是老架一路二路，新架一路二路其余的套路，24式也好，22式也好。

不一样，24市融合了陈杨吴武孙各派太极招式，是国家体委编订的表演比赛简化套路，而陈式太极是传统武术套路。

朋友~24式就是陈式太极这是最简单的简化太极拳，也是最好学的，再简单的就没有了一般国家级省市级比赛都是这套太极拳~学太极一类的一般都是学24式~陈式。