太极决太极诀手印图和口诀太极诀手印图和口诀

3“太极拳决不可失之绵软周身往复，以精神意气为本，用久自然贯通焉”4“运劲之功夫，先化硬为柔，然后练柔成刚极其至也，亦柔亦刚刚柔得中，方见阴阳故此拳不可以刚名，亦不可以柔名，直以太极之无名名之”从上列四项规定可以看出，太极拳的学习，首先要摧毁人们动作中原有的坚硬劲，使它化为。

太极拳口诀十二则 从来武术家，得有妙法多秘不眎人所谓传子不傅女也然子未必皆肖而贤以致屡屡失其真传倘或有得意弟子乃传其法者亦必留一手以备不测诚如是，欲求吾国武术之发扬岂易得哉今曼青之受澄师者未敢说尽其传倘也留一手或秘而不宣则怀宝迷邦矣十馀年来。

一敬业的心 “敬心”是五心之一，要求对太极拳这一文化遗产抱有敬业的态度太极拳是人类健康的好方法，是先辈们的心血结晶因此，学习太极拳时，必须对它怀有敬畏之心，认真用心地去学习二自信的心 “信心”是五心之一，要求对太极拳有信心，相信它的效果在理解了太极拳的理论基础上。