太极拳二十四式全套口令视频

13 收势合太极 解释简化版的二十四式太极拳是一套适合广大爱好者习练的基础太极拳套路这套拳法以基本的拳法与动作组合而成，每一个动作都有其特定的意义与要领以下是其中一些口令的简要说明1 起势代表整套动作的起始，调整呼吸与身体状态的动作2 野马分鬃模拟野马奔跑时的动作；闪通臂21转身搬拦捶22如封似闭 23十字手24收势24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委现为国家体育总局于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。

24式太极拳名称口诀1起势向左开步，两手平提，曲膝下按2左右野马分鬃丁步右抱，转身开步，弓步左分，后坐翘脚，左转撇脚，丁步左抱，转身开步，弓步右分，后坐翘脚，右转撇脚，丁步右抱，转身开步，弓步左分3白鹤亮翅跟步中抱，后坐右转，虚步亮掌4左右搂膝拗步；二十四式太极拳带口令背向演练全套包括以下内容一起势 口令“预备，起”动作身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前两臂自然下垂，两手放在大腿外侧眼平视前方随后，两臂慢慢向前平举，两手高与肩平，与肩同宽，手心向下上体保持正直，两腿微屈同时，两臂下落，屈肘，两手。

二十四式太极拳动作名称口令起势 垂手立正，向左开步，两手提平，屈膝下按左右野马分鬃 丁步右抱，转体开步，弓步左分后坐撇脚，丁步左抱，转体开步，弓步右分后坐撇脚，丁步右抱，转体开步，弓步左分白鹤亮翅 跟步中抱，虚步亮掌左右搂膝拗步 右落左拨，丁步反提，弯肘开。

太极拳二十四式全套口令视频

1、二十四式太极拳的完整版口令如下起势 左脚开立，与肩同宽两臂前举，曲肘按掌掌心向下屈膝下蹲，坐腿塌腰，两掌下按，落于腹前左右野马分鬃 丁步抱球，左转出步，弓步分手后坐撇脚，丁步抱球，右转出步，弓步分手后坐撇脚，丁步抱球，左转出步，弓步分手白鹤亮翅 跟步抱。

2、弓腿起身，独立挑掌十八左右穿梭1右穿梭落脚抱球，转体上步，弓步架推2左穿梭后坐撇脚，收脚抱球，转体上步，弓步架推十九海底针跟步提手，虚步插掌二十闪通臂提手提脚，弓步推掌二十一转身搬拦捶后滚则坐扣脚，坐腿握拳，摆步搬拳，转体收拳，上步拦。

3、1 旋跨摆掌，收脚举臂2 猫步曲臂，弓步搂推3 坐步转跨，收脚举臂4 猫步曲臂，弓步搂推 5 坐步转跨，收脚举臂6 猫步曲臂，弓步搂推五手挥琵琶 1 按掌跟步，坐步捋带2 转腰拧跨，虚步合臂六倒卷肱 1 翻掌展臂，虚步开跨2 收脚曲臂。

4、目前，比较简便易学的太极拳，就是“简化太极拳”，俗称“太极拳二十四式”其各式名称为1起势2左右野马分鬃3白鹤亮翅4左右搂膝拗步5手挥琵琶6左右倒卷肱7左揽雀尾9单鞭10云手11单鞭12高探马13右蹬脚14。

5、太极拳二十四式口诀如下1起势向左开步，两手平提，曲膝下按2左右野马分鬃丁步右抱，转身开步，弓步左分，后坐翘脚，左转撇脚，丁步左抱，转身开步，弓步右分，后坐翘脚，右转撇脚，丁步右抱，转身开步，弓步左分3白鹤亮翅跟步中抱，后坐右转，虚步亮掌4左右搂膝拗步右下左拨，丁步反提，弯肘开步，搂膝推掌，后坐翘脚，左转撇脚，丁步反。

太极拳二十四式全套口令教学视频

第十九式 海底针 Needle at Sea Bottom ，haidizhen 第二十式 闪通臂 Flash the Arm ，shantongbi 第二十一式 转身搬拦捶 Turn， Deflect Downward， Parry and Punch，zhuanshenbanlanchui 第二十二式 如封似闭 Appar0ent Close up，rufengsibi 第二十三式 十字手 Cross Hands ，shizishou 第二十四式。

二十四式太极拳慢慢全套口令如下起势分脚开步两脚自然站立，与肩同宽，两臂缓慢前举至与肩同高，掌心向下屈膝按掌两腿微屈，同时两臂缓缓下按至腹前，掌心向下，指尖朝前慢动作细化吸气提脚重心微移，呼气落脚缓慢开步，吸气前捧两臂平举，呼气下按配合屈膝左右野马分鬃左野马分鬃收脚抱球。