邱慧芳32式简化太极拳视频背面

杨式85式太极拳是由杨澄甫宗师在继承家族传统的基础上，经过多年实践总结创造出来的该太极拳的口令顺序如下1 预备势 2 起势 3 揽雀尾 4 单鞭 5 提手上势 6 白鹤亮翅 7 左搂膝拗步 8 手挥琵琶 9 左右搂膝拗步 10 手挥琵琶 11 左搂膝拗步 12 进步搬拦捶 13。

邱慧芳作为世界太极拳锦标赛冠军，其教学体系深度融合了这一背景她将竞赛规则中的动作精度要求如剑指位置步法角度与传统太极剑的“以意导气以气运身”理念相结合，使学员既能满足赛事需求，又能体会太极剑“剑身合一”的精髓从动作构成看，42式太极剑涵盖32个核心剑法动作，完整呈现了劈。

一核心动作及口诀顺序根据邱慧芳老师的教学视频，四十二式太极拳的标准动作顺序及口诀为起势身体中正，两脚开立，双手自然下垂，意守丹田右揽雀尾 捋1转腰沉胯，掤捋挤按，体现“引进落空”的技法左单鞭勾手开步，转腰运臂，形成单鞭势提手提手沉肘，重心后移，为下一动作做准备；湖北省邱慧芳，1970年生于湖北黄石，中国当代优秀武术运动员，世界太极拳冠军北京市海淀区太极拳协会副会长，北京理工大学教授，第五届世界武术锦标赛太极拳冠军，国际武术联合会武术国际级裁判邱慧芳曾拍摄过24式太极拳42式太极拳32式太极剑42式太极剑和段位制太极拳等教学片在中央电视台。

32马步推剑 33独立上托 34挂剑前点 35歇步崩剑 36弓步反刺 37转身下刺 38提膝提剑 39行步穿剑 40摆腿架剑 41弓步直刺 42收势 风格特点 太极剑是属于太极拳门派中的剑术，具有太极拳和剑术两者的风格特点太极剑作为太极拳系列的组成部分，在古代剑术的基础上，改造。