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48式太极拳 48FormsSimplifiedTaiChiChuan 起势StartingForm 第一段PartI 一白鹤亮翅01WhiteCraneSpreadsItsWings二左搂膝拗步02BrushKneewithTwistStep，Left三左单鞭03SingleWhip，Left四左琵琶势04HandStrumsLute，Left五捋挤势三05StrokeandPushThree六左搬拦捶06TurntoStrike。

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起势马步开立，双臂平举，曲膝按掌金刚倒坠左朋右捋，推掌提膝，开步，双手向右画圆，上步撩掌，扎拳，顿脚扎拳懒扎衣出手，双臂画圆，抬腿，合手铲步，右掌左摆，移重心摆掌六封四闭朋，捋，并步推掌单鞭下引画圆，勾手提膝，开步，移重心摆掌白鹤亮翅按掌，画圆，双手画圆，移重心。

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四十八式太极拳以杨式太架太极拳为核心，融合其他流派的精髓与练法，构成一套全面均衡圆滑流畅的太极拳谱及套路这套拳法动作圆润连接自然，均衡全面，包含了太极拳的核心技巧与理念在动作设计上，力求每一个动作都流畅无阻，同时又保证了动作之间的均衡性，使得练习者在锻炼身体的同时，还能提升。