傅传太极十三功法最终版视频带口令

傅传十三势养生功即傅清泉永年太极养生功法十三势，以下是部分动作详解寿星松肩以肩关节为关键活动部位，先以肩关节为轴进行顺逆时针旋转，各做 20 次接着以肩关节为中心向上提，全身保持放松状态，力点集中在肩关节上向前做二十次，再反向向后做二十次在此过程中，整条手臂都要放松，同时立身中正，不偏不倚，通过肩部的。