74太极拳口诀太极拳74式口诀太极拳74式口诀

陈氏太极拳老架一路有人叫74式还有叫75式，实际都是一样的套路，只不过有些人把一个动作分解叫两个名称，例如摆莲跌岔，也有人叫1双摆莲，2跌岔，多叫一个名称也就多一式，不管74还是75，动作要领和链接顺序都是一样的，只是多叫了个名称而已练好陈氏太极拳关键是要领准确动作到位；如何学陈式太极拳74式 最重要的也是最关键的一点对于没有基础的初学者来说，就是必须要有一位明师教授给你太极拳，使你少走很多弯路，达到事半功倍的作用若是自学的话且不说能不能学会，至少会在动作上达不到正确规范，使之误入歧途从另一方面讲，太极拳的核心是讲究意会的，若没有老师指点；都是，762=74，74就是取掉两式。

随着练习的深入，每个段落都逐步增加动作的难度和复杂性，使得练习者能够在不同的层次上体验太极拳的魅力通过不断的练习，不仅能够增强体质，还能提升精神状态，达到身心合一的境界陈式太极拳老架一路74式拳谱不仅仅是一套拳法，它更是一种文化和哲学的传承通过这些拳法的学习，练习者可以更好地理解。

陈式太极拳老架一路74式拳谱陈式太极拳老架一路又称大架，由陈长兴创编1预备势 2金刚捣碓 3懒扎衣 4六封四闭 5单鞭 6金刚捣碓 7白鹤亮翅 8斜行 9搂膝 10上三步 11斜行 12搂膝 13上三步 14掩手肱拳 15金刚捣碓 16撇身拳 17青龙出水 18；朋友我每天都在做同样的事，那就是我与我素不相识得人发送太极音乐可能您也认为我很傻，但是我仍痴心不改我并不图对方有太大的回报，只希望对我的行动作出肯定就足矣太极文化博大精深，修学太极拳的目的是修养身心，修养身心的主要途径是太极思维太极文化所推崇和传播的太极拳，讲究练拳时。

做到“气沉丹田”，保持呼吸自然流畅动作连贯动作之间要连贯流畅，避免生硬停顿身体放松练习过程中要保持身体放松，避免紧张僵硬眼神专注眼神要随手动，注视动作的关键点，提高练习效果通过以上慢动作分解教学，您可以逐步掌握74式的基本要领和技巧，不断练习以提高自己的太极拳水平。

陈式太极拳老架一路总共74式，并没有重复的动作却有不同的名字第一式 预备式 第二式 金刚捣碓 第三式 懒扎衣 第四式 六封四闭 第五式 单鞭 第六式 金刚捣碓 第七式 白鹤亮翅 第八式 斜行 第九式 搂膝 第十式 拗步 第十一式 斜行 第十二式 搂膝 第十三式 拗步 第十四式 掩手。