陈式太极拳二十六陈式太极拳二十六式背面教学陈式太极拳二十六式背面教学

二十六式简称全套招式中除金刚捣锥外无重复动作，精简却不失陈氏太极的风格拳架舒展大方，轻逸灵活为适应不同年龄段学习者的需要，拳架中所有大发力及跳跃动作均编排了两种打法，整体相同，同中有异，因此在太极拳的普及上具有很大的优势陈氏太极拳发源于河南温县陈家沟，由明末清初的陈氏第九世陈王庭在家传拳术的；太极拳比赛的规则业余组规定太极拳比赛时间在三分钟以上四分钟以内，不足三分钟的扣分，超过四分钟的也要扣分因此在规定的时间之内收式即可，如果是多人上场的情况下对出场的情况不做扣分处理也就是说只要你在这个规定的时间段之内不管这拳打没打完对最后得分是不影响的。

陈式太极拳二十六式口令

国家新编陈式26式太极拳演示要点如下一起势 动作说明身体自然直立，两脚并拢，双手自然下垂随后，左脚向左开步，与肩同宽，双手缓缓向上抬起至胸前，掌心相对，目视前方接着，双手下落按于腹前，同时屈膝下蹲，完成起势二金刚捣碓 动作说明双手上抬至胸前，左手翻掌向外，右手握拳置于左。

陈式太极拳二十六式分解动作教学

陈式太极拳老架一路，作为陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴在祖传太极拳基础上精炼归纳编定的拳法，其拳架舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身在练习时，强调意气身的密切配合，外形走弧线，内劲走螺旋，缠绕圆转，外柔内刚这套拳法分为七十个招式，每个招式都有其独特的动作和意义。

26式陈式太极拳动作名称有起式金刚捣碓懒扎衣六封四闭单鞭白鹤亮翅斜行掩手肱拳金刚捣碓撇身捶双推掌肘底捶倒卷肱闪通背掩手肱拳六封四闭单鞭云手雀地龙上步七星下步跨虎摆莲脚当头炮金刚捣碓收式陈氏太极拳发源于河南温县陈家沟，由明末。